多見于-2健身-3/、體育廣場、各種戶外運(yùn)動(dòng)健身場所,健身器材室內(nèi)健身器材和室外健身器材學(xué)校常見的室內(nèi)健身房健身器材啞鈴、杠鈴、跳繩、鉛球單杠可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志，對(duì)提高人在不同空間判斷方位的能力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性有很好的作用,騎機(jī)也是公用區(qū)健身器材,小區(qū)健身器材也有神奇的功效。

健身 器材室內(nèi)健身 器材和室外健身 器材學(xué)校常見的室內(nèi)健身房健身器材啞鈴、杠鈴、跳繩、鉛球單杠可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志，對(duì)提高人在不同空間判斷方位的能力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性有很好的作用。兩根平行桿的金屬框架支撐著兩根由木頭、塑料或合成金屬制成的平行桿。

三座蹬踏器，也叫蹬踏訓(xùn)練器，是常見的戶外健身 器材，在小區(qū)，健身，運(yùn)動(dòng)中比較常見。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腰、腹、下肢的力量，特別是股四頭肌的肌力，增加髖、膝、踝的柔韌性，提高下肢的運(yùn)動(dòng)能力。四健騎行機(jī)常用器械之一，通過運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體心肺功能，活動(dòng)全身主要關(guān)節(jié)，發(fā)展上下肢和腰背部力量，還可以通過按摩內(nèi)臟增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能。

有哪些適合各類人群的室外房間健身 器材？肋骨架JLG-03:主要訓(xùn)練和鍛煉腹肌和柔韌性。鍛煉方法:a .吊腿摸胸b .靠肋骨倒立c .吊輪子跑d .吊側(cè)擺腳e .撐肋骨后落橋f .撐肋骨擺腿g .撐肋骨前后擺腿h .撐肋骨轉(zhuǎn)臀跳。注意事項(xiàng):a .雙手緊緊握住橫桿，以防意外。b .兒童使用本設(shè)備時(shí)應(yīng)由成人監(jiān)護(hù)，老年人不要使用本設(shè)備。坐直式背部按摩器JLG-21:主要功能:兩個(gè)人同時(shí)使用，主要是鍛煉背部肌肉，緩解背部疲勞。

老年人難免會(huì)有一些小毛病，所以可能不適合一些特定的戶外-2健身 器材，下面，陜西印石體育就為大家介紹一些適合老年人的戶外步車健身 器材適合老年人健身該學(xué)步車使用方便，能發(fā)展下肢肌肉力量，提高身體的協(xié)調(diào)平衡能力和有氧能力。

1扭腰器扭腰器又叫戶外扭腰器，兩人三人常用。和其他戶外健身 器材一樣，放在戶外場地進(jìn)行活動(dòng)。多見于-2健身-3/、體育廣場、各種戶外運(yùn)動(dòng)健身場所。一般規(guī)格1340*1200*1270主要功能:增強(qiáng)腰腹部肌肉力量，提高腰椎和髖關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性，有利于健美。2搭機(jī)是小區(qū)常用設(shè)備之一健身。它可以增強(qiáng)人體的心肺功能，活動(dòng)全身的主要關(guān)節(jié)，發(fā)展上下肢和腰背部的力量，還可以通過運(yùn)動(dòng)按摩內(nèi)臟來增強(qiáng)消化系統(tǒng)的功能。