)，其中含有過多的糖分和防腐劑，不利于運動,運動前不要吃的太飽，可以吃點糖果補充能量,輔助用品可以按照以下菜單準備:礦泉水(準備量大)巧克力(準備得當(dāng)，運動員比賽前后可以吃一塊補充熱量)鹽(一袋就夠了，主要是補充生理鹽水，補充中長跑運動員的水分流失),大量運動后，你感到饑餓。
1。糖果糖果含有大量的糖。人類的大部分活動都是通過分解糖分來釋放能量。運動前不要吃的太飽，可以吃點糖果補充能量。糖果中的糖分容易被人體消化吸收。糖果獨立包裝，衛(wèi)生方便，可以搶著和同學(xué)分享，也可以給自己加油。二、粗糧零食粗糧零食適合運動后休息。大量運動后，你感到饑餓。粗糧零食含有粗纖維，對人的胃有好處，飽腹感強。常見的粗糧零食有餅干、饅頭、面包等。如果你覺得難以下咽，你可以把它們和飲料一起吃。如果真的不喜歡吃，也可以選擇其他零食。
根據(jù)不同的季節(jié)，給寶寶準備幾套大小合適的純棉衣服。從安全的角度來說，衣服上不要有太多的裝飾。男生最好不要穿有拉鏈的褲子。一定要給寶寶選擇一雙鞋底防滑、鞋面柔軟、鞋口有彈性的鞋子。有手帕或者紙巾，盡量使用手帕，倡導(dǎo)低碳環(huán)保的生活理念。合適溫度的開水。補充能量的巧克力。合適的座位。太陽傘。急救藥箱，如創(chuàng)可貼消毒劑等。
3、 運動會 物品購置申請單不用擔(dān)心體育用品(跑鞋，跳跳鞋等。).那些東西太貴了，輔助用品可以按照以下菜單準備:礦泉水(準備量大)巧克力(準備得當(dāng)，運動員比賽前后可以吃一塊補充熱量)鹽(一袋就夠了，主要是補充生理鹽水，補充中長跑運動員的水分流失)。彈力繃帶(藥店有賣，主要用途是如果運動會中有人肌肉受傷，可以用彈力繃帶急救，投擲跳投者也可以用，綁在手腕腳踝等關(guān)節(jié)處防止受傷)醫(yī)用膠帶(跳躍運動員比賽時用來標記步數(shù)，塑膠跑道上常用)創(chuàng)可貼(用于皮膚受傷)毛巾(用于擦汗，數(shù)量可根據(jù)你的報名情況而定)外套(天冷的話運動員賽后需要用外套保暖，視情況而定，是否準備)小旗子(每人一面，用于加油)就這些。注意，水一定要多準備，調(diào)生理鹽水的時候，一個瓶子里放一勺就行了。不要準備那些飲料(紅牛，碳酸飲料等，)，其中含有過多的糖分和防腐劑，不利于運動。
