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1、 健身房動感 單車能 減肥嗎?健身房Kinetic 單車Yes減肥，Kinetic單車是運(yùn)動量最大的器械之一，對身體素質(zhì)要求非常高。在以腿為中心的運(yùn)動過程中，臀部、腰部、背部和手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉，同時，你的心肺功能也能得到增強(qiáng)。
2、腳踏車健身器材瘦哪里自行車健身器材更細(xì)的大腿。騎車是一種劇烈運(yùn)動，消耗大量脂肪，動態(tài)單車一般可以讓人體的腿部和臀部肌肉更加緊致，對大腿細(xì)會有很好的效果。對于腰部周圍的脂肪，通常需要很長時間才能見效，加單車他只是一個很好的有氧運(yùn)動，有一定的減脂效果，能量消耗明顯，但很難從本質(zhì)上改變能量系統(tǒng)，所以進(jìn)入平臺期后需要增加一些力量訓(xùn)練。踏板健身器減肥效果踏板健身器減肥效果還不錯，建議每天騎行40分鐘。自行車健身器材也屬于有氧運(yùn)動，但是有氧運(yùn)動30分鐘后才能開始消耗脂肪，減脂需要練習(xí)30分鐘以上但不超過60分鐘，會消耗力量，讓大腿變粗。自己騎這種兩輪自行車，會覺得很自由，很暢快，它不僅是一種減肥運(yùn)動，更是一種精神愉悅的放逐。
