以上是我的一點(diǎn)小建議..道釘?shù)牡泪斠鶕?jù)道釘?shù)牟馁|(zhì)來定,短釘主要用在塑膠跑道上,道釘?shù)氖褂脠鏊酁槊涸鼒龌蛲翀?跳之前在坐墊上灑些水，然后用抹布粗略擦拭,根據(jù)教育部的計(jì)劃，所有考試項(xiàng)目如李丁跳遠(yuǎn)等,Set跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)發(fā)展下肢爆發(fā)力和彈跳力的運(yùn)動(dòng),田徑訓(xùn)練中經(jīng)常采用試跳失敗的理論,不知道是什么坐墊，是皮的還是布的。
穿這雙鞋應(yīng)該沒問題。不知道是什么坐墊，是皮的還是布的。因?yàn)槠ぷ由嫌猩匙樱梢韵劝焉匙忧謇砀蓛粼偬?。如果再不行，可以帶一瓶礦泉水和一塊抹布。跳之前在坐墊上灑些水，然后用抹布粗略擦拭。防滑性絕對(duì)很棒。以上是我的一點(diǎn)小建議..
道釘?shù)牡泪斠鶕?jù)道釘?shù)牟馁|(zhì)來定。鞋釘分為長釘和短釘。道釘?shù)氖褂脠鏊酁槊涸鼒龌蛲翀觥Ｋ梢越o運(yùn)動(dòng)員很好的抓地力。短釘主要用在塑膠跑道上。因?yàn)樗芰弦话惚容^薄，穿釘鞋的話會(huì)刺穿，而且是下面的水泥地面，會(huì)傷到你。
3、立定 跳遠(yuǎn)墊用什么代替直接在地上畫線代替就行了。根據(jù)教育部的計(jì)劃，所有考試項(xiàng)目如李丁跳遠(yuǎn)等，應(yīng)全面普及智能儀器，并配備數(shù)據(jù)管理軟件，提供運(yùn)動(dòng)處方。比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員雙腳站立的位置沒有限制，跳躍時(shí)，只允許離開地面一次。如果腳離地后不起跳，落地后再起跳，說明你連續(xù)兩次離地，田徑訓(xùn)練中經(jīng)常采用試跳失敗的理論。Set 跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)發(fā)展下肢爆發(fā)力和彈跳力的運(yùn)動(dòng)，它要求下肢與臀部肌肉協(xié)調(diào)發(fā)力快，與上肢的擺動(dòng)協(xié)調(diào)，所以也需要一定的靈巧性。
