\r\nessary健身器材4:Reebok這是一臺健身腳踏多用機，可以上下升降，也可以用來鍛煉腿部肌肉,女生怕練肌肉，基于最小重量的固定器械的運動和有氧運動差別不大,\r\nessary健身器材2:跳繩可以燃燒大量脂肪,女生Goto健身房間要根據(jù)她的用途,\r\必選健身器材1:健身球，重量不一，色彩鮮艷，使用方便。
。\ r \必選健身器材1:健身球，重量不一，色彩鮮艷，使用方便。最重要的是，它讓你...\ r \ N2。\ r \ n essary健身器材2:跳繩可以燃燒大量脂肪。對于一個體重67.5公斤的女人來說，每分鐘跳繩...\ r \ n3 .\ r \ n essential健身器材3:軟球，一種用乙烯制成的大球，可以用來鍛煉力量和柔韌性。柔柔...\ r \ n4。\ r \ n essary健身器材4:Reebok這是一臺健身腳踏多用機，可以上下升降，也可以用來鍛煉腿部肌肉。
跑步機、仰臥起坐、啞鈴、秋千健身器械、橢圓機、動感單車...有很多，可以根據(jù)自己想要鍛煉的部位來選擇。
一般來說，女性適合進行低強度的有氧訓練、中等強度的力量訓練和拉伸訓練，如臥式健身車、橢圓機、劃船機、RE-LIFE系列拉筋機、拉伸訓練器等。\n以RE-LIFE系列為例，8臺可雙向勻速運行的液壓阻力力量訓練器，可實現(xiàn)16臺傳統(tǒng)力量訓練器的功能，1臺拉力機可作為運動前后的補充運動。根據(jù)不同用戶的需求，拉力機可以更換為平衡訓練BOSU球、有氧訓練踏板、高強度間歇訓練滑雪
