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目前大部分小區(qū)都配有戶外健身 器材，如增腰機(jī)、劃船機(jī)、跑步機(jī)等，常見的小區(qū)或者公共場所最基本的。這些戶外活動(dòng)健身 器材帶來了快樂和健康，也增進(jìn)了鄰里之間的和睦。在公共場所也是最基本的健身 器材。下面小編為大家介紹一下這些戶外健身 器材的主要功能。是否滿足健身 器材？一款腰部美容機(jī):可以放松和按摩腰部和背部。步行自行車:主要用于鍛煉腿部、腰腹部肌肉和心肺功能。

健身房間名稱健身？小區(qū)健身器材也有神奇的功效。瘦腿瘦臀都有效。小區(qū)健身器材的主要作用是運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做戶外運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力。健身器材每個(gè)型號(hào)的運(yùn)動(dòng)功能都不一樣。扭腰器的作用是鍛煉腰部預(yù)防腰椎間盤突出，兒童蹺蹺板是鍛煉孩子的膽量和身體協(xié)調(diào)能力。隨著社區(qū)建設(shè)的逐步完善，越來越多的社區(qū)健身 器材被廣泛接受和使用。

騎行機(jī):有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合肌肉耐力，主要鍛煉肩部肌肉后面的上背部肌肉和大腿肌肉。注意保持背部挺直，不要彎腰，手臂和腿協(xié)調(diào)，動(dòng)作不要太用力。扭腰器:坐式和立式，主要是鍛煉腰部和腹部肌肉。因?yàn)樽枇苄。圆灰昧?，注意保持背部直立。上肢牽引?鍛煉背部肌肉不僅可以增強(qiáng)肌肉力量，還可以提高身體柔韌性，但不要?jiǎng)幼魈焯昧?。雙位蹬踏:主要鍛煉大腿肌肉，注意貼緊背部，保持身體直立，蹬踏時(shí)動(dòng)作平穩(wěn)，不要過度。注意保持膝蓋與腳趾同向，蹬直時(shí)不要完全伸直膝蓋。

Spacewalker扭腰器等。健身 器材有:太空行走扭腰器、太極軟推器、肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器、背部按摩器、踏板、雙人搖桿腹肌架、臂力訓(xùn)練器等。健身 器材常按訓(xùn)練功能的多少分為單一功能和綜合多功能，如劃艇、健美車、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。商用跑步機(jī)結(jié)合了創(chuàng)新的專利技術(shù)和全面的娛樂選項(xiàng)，提供了出色的用戶體驗(yàn)。多種預(yù)設(shè)程序的設(shè)計(jì)，實(shí)現(xiàn)了多樣化的跑步機(jī)鍛煉。