控制身體平衡是保證球準確方向的基本條件。投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指要自然張開，手掌要自由。用手指根部及以上觸球，增加與球的接觸面積，以保持球的穩(wěn)定性?？刂魄虻某鍪址较蚴亲罨镜耐痘@方法，是投籃和起跳的基礎(chǔ)。原地投籃容易保持身體平衡，便于全身協(xié)調(diào)調(diào)用力量，更容易掌握。一般在遠投和罰球中用的比較多。

:雙腳自然站立，右腳略靠前，眼睛看著鐵環(huán)前緣的中心。屈膝，同時將球舉至右肩。手指張開持球，手指觸球，手掌游離，左手持球。推動地面，同時伸展右臂。最后手腕向前彎曲投球，投籃時指向瞄準點。這種投籃技術(shù)被稱為單手肩上投籃，因為抬球的位置在肩膀上，而且是單手投籃。力量弧度和方向是投籃的三要素。投籃的力量主要來源于肱三頭肌位于上臂后方，是用來拉伸前臂的。

如果肌肉本身比較弱，就要通過力量訓練來改善。踢地可以借助地面的反作用力增加投籃力量。邊跳邊跳是最厲害的，跳投就是跳到最高點投籃。此時踢地的反作用力消失，僅靠上肢力量射門的力度很小。投籃的弧度取決于手臂的高度。手臂舉得越高，投籃的弧線就越高。一般用中等弧度拍攝，為了避免遮蓋會增加弧度。投籃方向:以籃圈前緣的中心為瞄準點，投籃時指向這個點，具體來說就是用右手的食指和中指，這是控制方向的方式。

好的控球首先，控球后衛(wèi)的位置應該是場上攻防的組織者和靈魂人物，所以要有意識，有冷靜，有技巧。以下是技巧:控球面對防守最怕被拍，背面對防守最怕被砸。面對防守，對手有兩種搶斷方式:1。右手控球時邁出一大步，身體貼在右側(cè)，伸展手臂，插入身體和球之間，放下球拍。右手變左手時邁出一小步，手臂剛好在你的球線上，等你把球送到他手里。對付第一次破發(fā)，你只需要在對手沖上來的時候猛拉你的右側(cè)，用你的左肩擋住對手的前進路線，那么對手要么減速；要么就是頭撞在肩膀上，疼的說不出來，也知道自己不好惹。

籃球機架是籃球 site的必備設備?；@球運動器材。包括籃板和籃板柱，豎立在籃球場的兩端中央。目前有液壓、移動式、固定式起重機、海鹽槍等。無論采用何種形式的籃筐，都必須保證有足夠的強度和剛度，使籃筐水平面的標準高度和位置在籃球猛烈撞擊籃筐后不會受到大范圍振動和變形的影響?；窘榻B中文名:籃球 Rack mbth:basketball stands上部高度:395cm用途:籃球運動會員:體育器材分類:埋地機運動發(fā)展歷史，籃球Rack類型。

開始學玩籃球，首先要培養(yǎng)你的戰(zhàn)術(shù)意識，不然你玩的永遠是籃球，而不是籃球！1 籃球體育是我們喜愛的運動，也是中學必修課的主要內(nèi)容之一體育，有著非常廣泛的群眾基礎(chǔ)。但是在籃球的教學和比賽中，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)學生的技戰(zhàn)術(shù)運用效果不佳，不合理的跑位多得接不上，防守時不知道如何選位，這些問題的根本原因在于學生對籃球體育競賽規(guī)則的理解不夠，稱為籃球體育術(shù)語:籃球戰(zhàn)術(shù)意識差。