有氧健身器械還應(yīng)該考慮配備一個(gè)獨(dú)立的電視柜，讓運(yùn)動員在練習(xí)的時(shí)候不會覺得無聊,主要分為以下幾類:家用健身器材可分為有氧代謝運(yùn)動器材(如跑步機(jī)、健身車、劃船器、踏步機(jī)等,在健身房,01跑步機(jī)，這是所有健身房中的某種健身器材，因?yàn)榕懿皆谟醒踔惺且豁?xiàng)非常消耗體力的運(yùn)動，所以每個(gè)健身房都有一臺跑步機(jī),你知道健身房中常見的健身器材有哪些嗎。

有氧器材:電動跑步機(jī)、健身車(立式和臥式)、橢圓機(jī)、跑步機(jī)、動感單車等。操作安全簡單。它們能有效提高人體的心肺功能，加速脂肪的消耗，塑造形體。有氧健身器械還應(yīng)該考慮配備一個(gè)獨(dú)立的電視柜，讓運(yùn)動員在練習(xí)的時(shí)候不會覺得無聊。力量訓(xùn)練器材:坐胸推訓(xùn)練器、下蝶泳胸訓(xùn)練器、坐背訓(xùn)練器、坐肩推訓(xùn)練器、提肩訓(xùn)練器、高張力背訓(xùn)練器、踢腿訓(xùn)練器、腹肌訓(xùn)練訓(xùn)練器、大腿內(nèi)外側(cè)訓(xùn)練器等免費(fèi)力量訓(xùn)練器材。:羅馬椅、二頭肌訓(xùn)練器、抬腿訓(xùn)練器、推椅、上翹練習(xí)椅、腹肌練習(xí)椅等。

主要分為以下幾類:家用健身器材可分為有氧代謝運(yùn)動器材(如跑步機(jī)、健身車、劃船器、踏步機(jī)等。)和無氧代謝運(yùn)動器材(如杠鈴、啞鈴、拉力器、力量訓(xùn)練器等。)根據(jù)鍛煉方式的差異；功能單一器械，常見的劃船機(jī)，健身車，走步機(jī)，跑步機(jī)，美腰機(jī)等。綜合多功能器械:一般包括擴(kuò)胸、引體向上、仰臥俯臥撐、仰臥起坐等功能。器械.擴(kuò)胸、引體向上、仰臥俯臥撐主要用于鍛煉上肢力量和胸大肌力量；仰臥起坐主要用來鍛煉腰肌，減少腰腹部多余的脂肪。

10幾個(gè)到幾十個(gè)啞鈴凳，健康網(wǎng)跑步機(jī)橫臥杠鈴上斜杠鈴下斜杠鈴蝴蝶夾胸史密斯架坐下拉器坐推胸器坐劃船機(jī)坐二頭肌訓(xùn)練器抬腿架，踢腿訓(xùn)練器小腿彎曲器三頭肌下拉訓(xùn)練器腰部扭轉(zhuǎn)器三角肌訓(xùn)練器。。。。。。。很多，但沒必要全部裝備。重要的是啞鈴、杠鈴和跑步機(jī)。

現(xiàn)代人更注重身體健康，所以往往會選擇去健身房。你知道健身房中常見的健身器材有哪些嗎？接下來這本指南會告訴你答案，01跑步機(jī)，這是所有健身房中的某種健身器材，因?yàn)榕懿皆谟醒踔惺且豁?xiàng)非常消耗體力的運(yùn)動，所以每個(gè)健身房都有一臺跑步機(jī)。02動感單車，這是一種傾向于鍛煉腿部肌肉的健身器材，而我們騎動感單車有快有慢，可以很好的控制運(yùn)動節(jié)奏，03雙向推胸訓(xùn)練器，這是一種鍛煉上身肌肉的健身器材，而且這種器材大部分男性都在用，所以在健身房也是相當(dāng)受歡迎的。04健身車，功能多，適合大多數(shù)人，使用方便，在健身。