根據(jù)鍛煉目的的不同，健身器械可分為四大類:1有氧耐力鍛煉器械，如太空行走器、太極云手跑器，2柔韌性鍛煉器械，如上肢牽引器、扭腰器、壓腿棒后伸器，3力量增強(qiáng)器械，包括腰部力量鍛煉器、踏板、多功能上肢鍛煉器、腰腿鍛煉器，4放松器械，如滾輪雙背按摩器等,健身房間健身設(shè)備大致可以分為三種:全身性健身設(shè)備局部性健身設(shè)備和小型-0,看你去哪個(gè)健身房了,公園健身設(shè)備名稱及圖片包括但不限于:1扭腰器:扭腰器又稱戶外扭腰器，是戶外健身設(shè)備之一,功能器械:社區(qū)公園少比如對(duì)偏癱患者很有用的左右肢體訓(xùn)練器械。

看你去哪個(gè)健身房了。不同的健身房有不同的設(shè)備。1電動(dòng)跑步機(jī)——一般配備電腦，可以顯示距離、速度、時(shí)間、能耗等數(shù)據(jù)。2 健身房間多功能綜合訓(xùn)練器。3.步行機(jī)——在等動(dòng)量設(shè)計(jì)的液壓阻力控制下，可模擬爬山或爬樓梯，自動(dòng)調(diào)速，自由上下。4 健身房間啞鈴器械5劃船器——高級(jí)劃船器采用齒輪鏈條傳動(dòng)，帶電腦屏幕，身體較長(zhǎng)，劃槳?jiǎng)幼魇嬲?，幅度較大。645度斜躺機(jī)專做商業(yè)腿部力量訓(xùn)練7 健身車——這是最廣泛使用的有氧訓(xùn)練器械，種類很多，有方管車，圓管車，風(fēng)扇車，杠桿車。

健身房間健身設(shè)備大致可以分為三種:全身性健身設(shè)備局部性健身設(shè)備和小型-0。1跑步機(jī)跑步機(jī)是一種方便省時(shí)的器材，不受天氣影響健身，經(jīng)常跑步可以保護(hù)心臟，心臟是人體容易衰老的重要器官。心臟的正常功能對(duì)其他內(nèi)臟器官的功能有直接影響。2橢圓機(jī)橢圓機(jī)可以成功地將手臂和腿部的動(dòng)作結(jié)合起來，達(dá)到協(xié)調(diào)四肢的目的，以塑造健康的身體線條。其踏板的運(yùn)動(dòng)有利于心肺功能的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)量也不會(huì)太大，更適合不同年齡段的人。

公園健身設(shè)備名稱及圖片包括但不限于:1扭腰器:扭腰器又稱戶外扭腰器，是戶外健身設(shè)備之一。常用的有兩人和三人，多見于居民區(qū)健身廣場(chǎng)、體育廣場(chǎng)和各種戶外運(yùn)動(dòng)健身場(chǎng)所。太空行走:太空行走可以鍛煉下肢肌肉力量的靈活性。使用太空行走器鍛煉時(shí)，雙腿要自然擺動(dòng)，步幅要控制在90度以內(nèi)，頭部要微微出汗。3單杠:單杠基礎(chǔ)練習(xí)一般包括八個(gè)練習(xí)，其中身體上引體向上和單豎臂幾個(gè)動(dòng)作比較適合初級(jí)練習(xí)。練單杠的時(shí)候，可以從一次練習(xí)開始，循序漸進(jìn)的練習(xí)。

strength 器械:推拉舉、單雙杠扭腰仰臥起坐椅等。，有一定的使用強(qiáng)度。很多人都知道有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影響，主要是改善心、肺、血管等器官的功能；能改善心肺功能，充分供給身體各組織器官氧氣，增加開放血管的數(shù)量，增大其口徑，從而將氧氣充分輸送到各組織器官，使其功能保持在最佳狀態(tài)。功能器械:社區(qū)公園少比如對(duì)偏癱患者很有用的左右肢體訓(xùn)練器械。

它的作用之一是改變各關(guān)節(jié)的功能；一個(gè)是改變肌肉量，也就是肌肉和脂肪的比例。糖尿病與肥胖無關(guān)，但應(yīng)該與肌肉與脂肪的比例有關(guān)。改變肌肉與脂肪的比例是糖尿病患者必須要做的事情。有氧運(yùn)動(dòng)器械有:橢圓機(jī)，太空行走滾軸劃船機(jī)等。各種搖滾音樂，塑料搖滾音樂，搖滾玩具。有搖馬，有各種外觀的搖擺音樂，有蹺蹺板搖擺音樂，有跳馬等家用和公共搖擺玩具。此外，還有各種兒童教學(xué)玩具，如哈哈鏡、搖擺音樂、教學(xué)黑板、滑梯、游樂體育用品、兒童園文體器材等。

健身設(shè)備種類繁多，按功能可分為單一功能和綜合多功能。單功能健身設(shè)備有劃船機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)、步行自行車等綜合多功能。健身裝備擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥起坐等。器械.劃船機(jī)主要用于增強(qiáng)臂力、背闊肌和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。跑步機(jī)主要用于鍛煉腿部、臀部、腰腹部肌肉和心肺功能。腰部美容機(jī)可以放松和按摩腰部和背部。擴(kuò)胸引體向上主要用于鍛煉上肢力量和胸大肌力量仰臥起坐，主要用于鍛煉腰部肌肉，減少腰腹部多余脂肪。

根據(jù)鍛煉目的的不同，健身器械可分為四大類:1有氧耐力鍛煉器械，如太空行走器、太極云手跑器，2柔韌性鍛煉器械，如上肢牽引器、扭腰器、壓腿棒后伸器，3力量增強(qiáng)器械，包括腰部力量鍛煉器、踏板、多功能上肢鍛煉器、腰腿鍛煉器，4放松器械，如滾輪雙背按摩器等。擴(kuò)展資料:老年人一定要量力而行，選擇適合自己的器材。特別是一些患有特殊疾病的老年人，更要注意運(yùn)動(dòng)安全，避免受傷。

太空行走者幾乎沒有阻力。有些老人因?yàn)閰f(xié)調(diào)性不好，控制不了自己的動(dòng)作，可能會(huì)摔倒，有些老年人同時(shí)前后擺動(dòng)雙腿，容易失去重心。此外，過度揮桿可能會(huì)造成肌肉勞損，因此，老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)雙手緊握扶手，上身保持挺直，膝蓋微彎分別站在兩個(gè)踏板上，保持重心穩(wěn)定，然后自然地前后交替擺動(dòng)雙腿，就像大跨步走路一樣。這種助行器負(fù)荷小，老年人需要結(jié)合其他有氧訓(xùn)練方式，才能更好地發(fā)揮鍛煉心肺功能的作用。