但問(wèn)題是，有時(shí)候忙也沒(méi)事，以后還是要留出固定的時(shí)間來(lái)坐坐運(yùn)動(dòng)抓手是一種鍛煉手腕和手臂力量的小型健身器材,現(xiàn)在我在家自己做運(yùn)動(dòng)節(jié)省了很多路上的時(shí)間,使用握拍前，手掌各關(guān)節(jié)要活動(dòng)自如，做好充分準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),我喜歡器械運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲矣X(jué)得機(jī)械運(yùn)動(dòng)有很多優(yōu)點(diǎn)，可以增強(qiáng)我們的抵抗力和免疫力，也有助于身體的發(fā)育。1、健身好處與壞處每個(gè)人對(duì)健身都有自己的理解。只有他們真的去做了，才能體會(huì)到。我認(rèn)為適度運(yùn)動(dòng)對(duì)我有益而無(wú)害。我不敢自稱(chēng)健身專(zhuān)家，但我是健身愛(ài)好者。定期和不定期的健身讓我保持身材和好心情。大學(xué)開(kāi)始練瑜伽，跳舞，然后辦了...