小學(xué)體育教具,自制鐵瓶練習(xí):用赤手空拳練習(xí)代替啞鈴
沙瓶練習(xí)，用一些赤手空拳的練習(xí)代替啞鈴，手持沙瓶，在承受負荷的情況下完成各種動作,自制沙瓶練習(xí):1,沙瓶可以代替啞鈴,每隔一定間隔放在瓶道里，練習(xí)跑跳，如節(jié)奏跑、小步跑、抬腿跑、反蹬跑、跨步跳、單腿跳等,3.作為標志物，培養(yǎng)學(xué)生的跑跳能力,4.作為接力棒，把學(xué)生分成人數(shù)相等的小組來接力，而不是接力棒。1、哪些是體育自制教具沙瓶可以代替啞鈴。自制沙瓶練習(xí):1，沙瓶練習(xí)，用一些赤手空拳的練習(xí)代替啞鈴，手持沙瓶，在承受負荷的情況下完成各種動作。2.擺臂練習(xí)可以提高臂力和擺臂幅度，跑步時也可以舉啞鈴做臂力練習(xí)。3...
更新時間：2022-12-16標簽： 小學(xué)體育教具鐵瓶教具啞鈴赤手空拳自制 全文閱讀