小區(qū)健身器材都有哪些作用
首先，小區(qū)戶外健身器材有深蹲訓(xùn)練器，很常見，基本上有這個(gè)器材這個(gè)器材很多中老年人,一般社區(qū)健身器材，都是以康復(fù)為主，不針對老人健身器材,小區(qū)戶外健身器材那里有什么,你說的小區(qū)健身器材估計(jì)是戶外健身器材，還有戶外,還有一些簡單的健身器材在小區(qū)買的，和健身room器材有很大區(qū)別。1、中老年人如何使用小區(qū)健身器材中老年人如何使用小區(qū)健身器材扭腰器功能:可以放松腰部和背部的肌肉。禁忌:旋轉(zhuǎn)范圍不能超過180°。中老年人練習(xí)扭腰時(shí)，要注意控制扭腰的幅度，速度要慢，動(dòng)作要輕柔，否則有扭傷腰肌的危險(xiǎn)，幅度不要超過180...
更新時(shí)間：2023-03-15標(biāo)簽： 健身器材小區(qū)小區(qū)健身器材都有哪些作用 全文閱讀