什么體育用品可以矯正駝背,積極鍛煉身體也有助矯正駝背
correction駝背，首先要注意正確的身體姿勢,另外，加強體育鍛煉，認真做體育課，課間做練習，促進肌肉力量的發(fā)展，也會有助于矯正駝背,只要你積極進行全面的體育鍛煉，一般可以矯正,在全方位鍛煉的基礎上，做矯正體操，矯正體操有很多種，包括各種徒手操，以及使用體育器械矯正體操。1、什么運動可以矯正駝背拉伸胸肌——每次堅持30秒，每側做3次。按壓胸部——用按摩球或網(wǎng)球按壓胸部，每次30秒，每側三次。按摩桶后滾——利用按摩桶改善脊柱的活動度和矯正圓肩的狀況。首先，把鼓放在背部中間，做一個上下運動，然后把它卷起來...
更新時間：2022-12-27標簽： 什么體育用品可以矯正駝背駝背矯正有助用品鍛煉 全文閱讀