以下人群不能練瑜伽:有凝血疾病者，忌練瑜伽；骨質(zhì)疏松的人在實(shí)踐中要慎重；有脊椎滑脫、椎間盤(pán)突出者，應(yīng)避免腰部過(guò)度彎曲；身體狀況差，大病恢復(fù)早，骨折早不宜運(yùn)動(dòng)瑜伽；飯前飯后一小時(shí)內(nèi)不要做瑜伽；情緒波動(dòng)不宜運(yùn)動(dòng)瑜伽；孕婦運(yùn)動(dòng)瑜伽小心你好，如果每次練完瑜伽，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或肌腱發(fā)炎，可能是身體本身的柔韌性不夠，這種人不適合瑜伽動(dòng)作,6.情緒波動(dòng)不宜練習(xí)瑜伽。

1，有凝血疾病者，2，骨質(zhì)疏松者，實(shí)踐中要慎重。3、脊椎滑脫、椎間盤(pán)突出，避免腰部過(guò)度彎曲。4.身體條件差，大病恢復(fù)早，骨折早不宜運(yùn)動(dòng)瑜伽。5.飯前飯后一小時(shí)內(nèi)不要做瑜伽。6.情緒波動(dòng)不宜練習(xí)瑜伽。7.最后幾節(jié)課下來(lái)，感覺(jué)關(guān)節(jié)和肌腱酸痛，可能不適合練習(xí)瑜伽。8.孕婦運(yùn)動(dòng)瑜伽小心。9、眼壓過(guò)高，高度近視，不建議頭腳倒立動(dòng)作。10.癲癇與大腦皮層損傷。如果你想避免運(yùn)動(dòng)損傷，記住你有任何問(wèn)題，隨時(shí)停下來(lái)，問(wèn)你的老師。如果某個(gè)動(dòng)作很難達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，就不要用力過(guò)猛。可能是你的身體還沒(méi)準(zhǔn)備好。千萬(wàn)不要抱著比較的心態(tài)去練習(xí)瑜伽、瑜伽。是很深的個(gè)人感受，每個(gè)人的理解都不一樣。

瑜伽是一種很好的鍛煉方式，但并不是每個(gè)人都能實(shí)踐。以下人群不能練瑜伽:有凝血疾病者，忌練瑜伽；骨質(zhì)疏松的人在實(shí)踐中要慎重；有脊椎滑脫、椎間盤(pán)突出者，應(yīng)避免腰部過(guò)度彎曲；身體狀況差，大病恢復(fù)早，骨折早不宜運(yùn)動(dòng)瑜伽；飯前飯后一小時(shí)內(nèi)不要做瑜伽；情緒波動(dòng)不宜運(yùn)動(dòng)瑜伽；孕婦運(yùn)動(dòng)瑜伽小心

你好，如果每次練完瑜伽，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或肌腱發(fā)炎，可能是身體本身的柔韌性不夠，這種人不適合瑜伽動(dòng)作。骨質(zhì)疏松的人在實(shí)踐中要小心，瑜伽的某些動(dòng)作，身體的重量必須由手或腳等肢體支撐。如果有骨質(zhì)疏松，很可能是核心肌肉的力量沒(méi)有訓(xùn)練好，以至于支撐手肘的時(shí)候不小心骨折了，身體條件差，大病恢復(fù)早，骨折早不宜運(yùn)動(dòng)瑜伽。瑜伽只有身體狀況良好，才能達(dá)到鍛煉身體機(jī)能和肌肉群的效果，如果你身體狀況不好，你的肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶就無(wú)法發(fā)揮力量。當(dāng)你練習(xí)瑜伽，你會(huì)很容易受傷。