安裝固定設(shè)施在室外供人做健身exercise器材,而這些室外健身器材給社區(qū)帶來(lái)了歡樂(lè)和健康，也增進(jìn)了鄰里之間的和睦,室外健身器材，又稱為社區(qū)健身器材，又稱為/12345677,現(xiàn)在大部分小區(qū)都配有室外健身器材,下面介紹一下這幾種室外健身器材，看看你是否符合健身器材。

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1，擴(kuò)展型:帶肋木架，單杠等壓腿手柄器材。這種運(yùn)動(dòng)不建議老年人用力壓腿或者把腿抬得很高。按高不代表他們健康。2.扭腰:老年人腰部僵硬，扭腰時(shí)動(dòng)作盡量緩慢柔和。扭腰太快會(huì)導(dǎo)致脊柱周?chē)男〖∪獗粻坷瑢?duì)椎間盤(pán)產(chǎn)生不良影響，有可能導(dǎo)致椎間盤(pán)突出。3.有氧器材:有些老年人在太空行走器上加大步幅，跨度達(dá)到160到180度，相當(dāng)危險(xiǎn)。因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛，容易造成脫位。

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現(xiàn)在，很多社區(qū)廣場(chǎng)公園都安裝了室外健身器材，為老年人鍛煉身體提供了方便。(很多安裝單位為了省錢(qián)，大多選擇一些不達(dá)標(biāo)的小廠器材，給老人帶來(lái)很大的安全隱患。)常見(jiàn)老年人室外 器材推薦第一種:雙人步行者/2:太極輪/3:三人扭腰器/12。

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室外健身 器材，又稱為社區(qū)健身器材，又稱為/12345677。安裝固定設(shè)施在室外供人做健身exercise器材?，F(xiàn)行國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)為:GB19272-2011，-2，安全使用年限為8年。單杠、雙杠、太空行走器、太極按摩器、扭腰器、腰部拉伸訓(xùn)練器、騎行機(jī)、腰部按摩器、壓腿器、上肢拉鉤等。

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現(xiàn)在大部分小區(qū)都配有室外健身器材。比如美腰機(jī)、步行自行車(chē)、劃船機(jī)、跑步機(jī)等。都是最基本的在常見(jiàn)的居民區(qū)或者公共場(chǎng)所健身。而這些室外健身器材給社區(qū)帶來(lái)了歡樂(lè)和健康，也增進(jìn)了鄰里之間的和睦。在公共場(chǎng)所也是最基本的健身 器材。下面介紹一下這幾種室外健身 器材，看看你是否符合健身器材？一、美腰機(jī):可以放松和按摩腰背部。2.步行自行車(chē):主要用于鍛煉腿部、腰部、腹部肌肉和心肺功能。三、劃船機(jī):主要用于加強(qiáng)臂力、背闊肌和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。跑步機(jī):主要用于鍛煉腿部、臀部、腰部、腹部的肌肉和心肺功能。5.綜合多功能器械:一般包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥俯臥撐、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸、引體向上、仰臥俯臥撐主要用于鍛煉上肢力量和胸大肌力量；仰臥起坐主要用來(lái)鍛煉腰肌，減少腰腹部多余的脂肪。通過(guò)以上對(duì)健身 器材社區(qū)中最常見(jiàn)的幾個(gè)的簡(jiǎn)單介紹，希望能對(duì)你有所幫助。

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