跑步機:跑步是醫(yī)學界和體育界推崇的最有效、最科學的有氧運動健身，所以跑步機成為了健身，尤其是想快速減肥的女性的首選。健身 Bike:有著自行車無法比擬的優(yōu)勢——可以讓你自由發(fā)揮騎行的速度，可以通過車上的電子表觀察每一個瞬間的速度，時間，心率健身 Bike對老年人和女性的安全感很強，騎行健身 Bike安全感很強。

常用-3健身器材有:握力拉力器、坐式二頭肌訓練器、腹部訓練器、啞鈴杠鈴、健康騎行機、抬腿器和踢腿訓練器健身橢圓機、跑步機和劃船機。抓手抓手是一種利用彈簧的反作用力來增強握力和前臂肌肉的特殊器械。拉力器有兩種:彈簧拉力器和膠帶拉力器，主要用于發(fā)展胸部、背部和手臂肌肉。坐式肱二頭肌訓練器是一種健身專門用來鍛煉肱二頭肌的裝置。腹部鍛煉器主要用來鍛煉腹部肌肉。啞鈴啞鈴可以鍛煉胸、背、肩、肱二頭肌和肱三頭肌腿部的肌肉。

騎馬機又叫健身騎馬機，集健身娛樂、康復于一體。不僅可以作為職業(yè)運動員的訓練器材，更是家用-3健身device中的精品。其主要作用是鍛煉上下肢肌肉力量，增強心肺功能，消除多余脂肪。其緩震設計能有效減少運動對腳踝、膝蓋、背部的勞損。本實用新型可折疊，便于存放，是目前占地面積最小的有氧運動器材。抬腿架抬腿架是鍛煉腹部和手臂肌肉的專用健身器械。踢腿練習器踢腿練習器不同于坐式練習器，它是向上踢而不是向前踢。

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