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繃帶?？梢詼p輕肌肉和肌腱上的壓力，降低受傷風(fēng)險。體育 用品店或者博士用品店大概都能買到。單層，有字母或圖案的，叫護踝、護腕、護膝等。是一種高彈性的繃帶，可以保護關(guān)節(jié)和肌肉，彈性很強。彈性繃帶通常由習(xí)慣性腳踝扭傷的人佩戴。如果腳踝是正常的，你不需要那個，會影響你的表現(xiàn)，血液不流通，這樣不好。

361鞋底橡膠貼片全貼。361鞋底膠貼片里面有一個標(biāo)簽，鞋子的信息會清楚的標(biāo)注在標(biāo)簽上，所以貼了361鞋底膠貼片361集團是一家集品牌、研發(fā)、設(shè)計、生產(chǎn)、發(fā)行于一體的綜合性體育 用品公司。其產(chǎn)品包括運動鞋、服裝及相關(guān)配飾、童裝、時尚休閑等。成立于2003年，在努力成為世界上受人尊敬的品牌典范的精神指引下，2、賣跳繩的 體育 用品店在哪兒

一般大型綜合超市也會有賣，學(xué)校旁邊的店鋪也會賣跳繩。跳繩因其親和力強、健身價值高、對場地器材要求低，深受各年齡段運動員的喜愛。一根繩子的節(jié)奏能讓人好看。跳繩是一項全身運動，需要上肢、下肢和軀干很好的協(xié)調(diào)才能完成動作。同時，所有的關(guān)節(jié)，肌肉和韌帶也參與其中。不僅能有效增加踝膝韌帶和下肢的力量肌肉。

跳繩還可以加強心肺功能，增加肺活量。注意事項1，穿柔軟輕便的高跟鞋，避免腳踝受傷。2、繩子要軟硬適中，粗細適中，初學(xué)者要用硬繩，熟練了可以改成軟繩，3.跳繩要選擇硬度適中的草坪、木地板、泥地，千萬不要在堅硬的水泥地上做，以免損傷關(guān)節(jié)。4.跳繩時要放松肌肉關(guān)節(jié)、腳趾、腳跟要協(xié)調(diào)，防止扭傷，胖人和中年女性應(yīng)采用雙腳同時上落的跳躍方式，跳躍不能太高，以免因負荷過大而損傷關(guān)節(jié)。