體育 用品中啞鈴的6LB是什么意思？體育 用品中啞鈴的6LB表示六磅，約2.7公斤。如果買的量小，買一個在家練習(xí)，那么可以去一些賣體育 用品，可以實物操作，查看各種型號，選擇最適合自己的，在北京，只要有大商場大超市，基本都有體育。
很高興回答你的問題。不知道你買的量大不大?，F(xiàn)在在網(wǎng)上購物非常方便。如果購買量大，建議在互聯(lián)網(wǎng)商城購買，便宜方便，還能送貨上門。如果買的量小，買一個在家練習(xí)，那么可以去一些賣體育 用品，可以實物操作，查看各種型號，選擇最適合自己的。在北京，只要有大商場大超市，基本都有體育。
我的經(jīng)驗是去文體批發(fā)市場買:大連路、張自忠路、海河的文體市場，銅樓的文化市場，大胡同的文化市場。在那里買最便宜。超市比文化市場貴，在大商場買更貴。文化市場有很多種，可以定價。30公斤和35公斤100，120元。去大胡同文體區(qū)二樓，天津各大超市進貨。價格合理。買的時候注意重量，有的不夠。一百分？你真的很棒！
體育用品中啞鈴的6LB表示六磅，約2.7公斤。重量方面，國外很多國家習(xí)慣用“磅”。一般來說，“英鎊”分為兩種:英式“長英鎊”和美式“短英鎊”?，F(xiàn)在用的比較多的是長磅(一般縮寫為lb)。1長磅(lb。)0.4536 kg。啞鈴，因為練習(xí)時沒有聲音，故名啞鈴。啞鈴是舉重和健身運動的輔助器材，比杠鈴小。
重啞鈴的重量有10、15、20、25、30公斤等。啞鈴受到廣大健身愛好者的青睞。還有負重啞鈴，每個重0.5kg/1kg1.5kh/2kg/2.5kg..1.練習(xí)啞鈴前要選擇合適的重量。2、運動的目的是增肌，最好選擇65%到85%負荷的啞鈴。比如你每次能舉起的負重是10 kg，你就應(yīng)該選擇6.5 kg和8.5 kg的啞鈴進行鍛煉。
4、 體育 用品店的啞鈴太貴了怎么才能自己做一個用什么材料其實是一種通過練習(xí)啞鈴上半身各個部位的肌肉(尤其是手臂、肩膀、胸部、背部的肌肉)來更加強健的器械。想象一下用什么東西代替啞鈴練習(xí)也是一樣的效果，比如“古代沒有現(xiàn)代體育設(shè)備。練武的人就地取材，用石頭做的石鎖，杠鈴，用木桶裝水來練，”也可以用磚塊(紅磚)練習(xí)，這樣不僅可以讓手臂、肩膀、胸部、背部肌肉變得更強壯，還可以增加手腕力量。
