有氧器材:跑步機(jī)健身形體健身綜合旋轉(zhuǎn)力量器材:杠啞鈴訓(xùn)練椅綜合訓(xùn)練機(jī)，健身房間內(nèi)各種單能訓(xùn)練器,國(guó)產(chǎn)專業(yè)運(yùn)動(dòng)器材品牌6,水平移動(dòng)代表健身器材,室內(nèi)老少皆宜健身器材,1扭腰器健身器材:如扭腰器,健身器材名稱及圖片如下:1啞鈴啞鈴相對(duì)于史密斯框架等其他劃船機(jī)來(lái)說(shuō)比較大健身器材。

1扭腰器健身 器材:如扭腰器。老年人腰部比較僵硬，扭腰時(shí)動(dòng)作要盡量緩慢柔和。扭腰太快會(huì)導(dǎo)致脊柱周圍的小肌肉拉傷，對(duì)椎間盤會(huì)有不良影響，有可能導(dǎo)致椎間盤突出。所以在做扭腰的時(shí)候，要量力而行，不要把自己扭到極致，尤其不要用力過(guò)猛。帶肋木架的單杠和其他壓腿杠器材。這種運(yùn)動(dòng)并不提倡老年人盡力壓腿或者把腿壓得很高。壓得太高不代表健康。建議最高不要過(guò)肩。

3有氧器材:有的老年人在太空行走機(jī)上加大步幅，跨度達(dá)到160度到180度。把太空漫步機(jī)當(dāng)成一個(gè)動(dòng)態(tài)的作弊裝置是相當(dāng)危險(xiǎn)的。因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛，容易造成脫臼。何醫(yī)生建議老年人多做低強(qiáng)度的反復(fù)有氧運(yùn)動(dòng)。4.騎行機(jī):是一種適合老年人的運(yùn)動(dòng)器材。演奏時(shí)注意后仰頭部，盡量向后拉，有助于預(yù)防和改善頸椎病。老年人做單杠的目的主要是刺激肌肉。60歲的人沒(méi)必要做得太快太用力，也沒(méi)必要做100%的努力。

室內(nèi)老少皆宜健身 器材。意思是占地面積大，操作簡(jiǎn)單。并且操作不受房間限制。這個(gè)健身 器材對(duì)，啞鈴，手臂。手握等一些常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)器材。健身不一定代表體力。也可以指精神方面。所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，象棋和圍棋也屬于室內(nèi)健身 器材。1.自行車的設(shè)計(jì)是基于自行車運(yùn)動(dòng)原理，使飛輪與摩擦帶之間產(chǎn)生摩擦阻力，達(dá)到健身強(qiáng)壯身體調(diào)節(jié)人體生理循環(huán)，活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)。

2.跑步機(jī)跑步機(jī)跑步機(jī)家里和健身 room 器材都有，是當(dāng)今家里最簡(jiǎn)單的一款健身也是家里最好的一款健身。跑步機(jī)也是我的最愛(ài)器材，速度可以調(diào)節(jié)。我平時(shí)變速跑，經(jīng)常挑戰(zhàn)自己的極限，同時(shí)刺激肌肉，會(huì)消耗更多的熱量。喜歡或者想跑步的寶寶可以多挑戰(zhàn)變速跑。3.爬蟲機(jī)是越來(lái)越流行的爬行概念的產(chǎn)物。水平移動(dòng)代表健身 器材。其運(yùn)動(dòng)方式帶來(lái)的訓(xùn)練效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)游泳，有效緩解運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟的壓力，對(duì)緩解心血管和內(nèi)臟的壓力有重要作用。爬行過(guò)程中，壓力分散到四肢，對(duì)人體骨骼有利。

就國(guó)貨而言:1。好家庭健身-1/中國(guó)馳名商標(biāo)、中國(guó)著名商標(biāo)2 IPAS健身-1/中國(guó)馳名商標(biāo)、中國(guó)著名商標(biāo)、國(guó)家免檢產(chǎn)品3。國(guó)家免檢產(chǎn)品4個(gè)是舒華健身-1/中國(guó)馳名商標(biāo)，國(guó)家免檢產(chǎn)品5個(gè)是寶德龍牌健身-1/中國(guó)馳名商標(biāo)。國(guó)產(chǎn)專業(yè)運(yùn)動(dòng)器材品牌6。麥包河健身 器材中國(guó)馳名商標(biāo)、中國(guó)著名商標(biāo)、國(guó)家免檢產(chǎn)品7。奧瑞特健身/。國(guó)家免檢產(chǎn)品。泰山體育器材中國(guó)馳名商標(biāo)、中國(guó)著名商標(biāo)、國(guó)家免檢產(chǎn)品9。柴犬籃球中國(guó)名牌，國(guó)家免檢產(chǎn)品10強(qiáng)。雙魚乒乓球中國(guó)名牌，國(guó)家免檢產(chǎn)品。