常用室內(nèi)健身器材有:握力器、拉伸器、坐式二頭肌訓(xùn)練器、腹肌訓(xùn)練器、啞鈴、杠鈴、跑步機(jī)、抬腿、踢腿訓(xùn)練器、/抓手器是利用彈簧的反作用力來加強(qiáng)握力和前臂肌肉的特殊器械,4.健身間啞鈴器械5,三、蹬踏器也叫蹬踏訓(xùn)練器，是一種常見的戶外健身器材，多見于居民區(qū)健身廣場(chǎng)、體育廣場(chǎng)、學(xué)校、公園及各類戶外運(yùn)動(dòng)健身。

sports健身器材有很多:跑步機(jī)、單打雙杠、梯子、搖擺機(jī)、梅花樁、杠鈴、扭腰盤、手柄、腹部力量器、秋千、固定自行車等等。按照大的分，可以分為:有氧系列、力量系列、休閑器械系列。有氧系列分為:跑步機(jī)、健身車、橢圓機(jī)、劃船機(jī)、爬山機(jī)、賽車、動(dòng)感單車、仰臥板、啞鈴椅、按摩椅、美腰機(jī)、振動(dòng)機(jī)。力量系列一般用在健身室和專業(yè)訓(xùn)練中，都是用來練習(xí)身體各部位肌肉群的。休閑器材系列分為:室內(nèi)乒乓球臺(tái)、臺(tái)球桌、沙狐球、足球機(jī)、旋風(fēng)球、飛鏢機(jī)、棋牌臺(tái)、按摩椅。

1、電動(dòng)跑步機(jī)-通常配備電腦，可以顯示距離、速度、時(shí)間、能耗等數(shù)據(jù)。2.健身房間多功能綜合訓(xùn)練器。3.步行機(jī)——在等動(dòng)量設(shè)計(jì)的液壓阻力裝置控制下，可模擬爬路或爬樓梯，具有自動(dòng)調(diào)速功能，可自由上下移動(dòng)。4.健身間啞鈴器械5。劃船機(jī)——高級(jí)劃船機(jī)由齒輪鏈驅(qū)動(dòng)，帶電腦屏幕，機(jī)身較長(zhǎng)，劃船時(shí)可以拉伸。6、45度深蹲機(jī)專業(yè)商用腿部力量訓(xùn)練7、健身車——這是應(yīng)用最廣泛的有氧訓(xùn)練器材，種類繁多，包括方管車、圓管車、風(fēng)扇車、杠桿車等眾多品種。

常用室內(nèi)健身器材有:握力器、拉伸器、坐式二頭肌訓(xùn)練器、腹肌訓(xùn)練器、啞鈴、杠鈴、跑步機(jī)、抬腿、踢腿訓(xùn)練器、/抓手器是利用彈簧的反作用力來加強(qiáng)握力和前臂肌肉的特殊器械。拉力器有兩種:彈簧拉力器和膠帶拉力器，主要用于發(fā)展胸部、背部和手臂肌肉。坐式二頭肌訓(xùn)練器是一款健身專門用來鍛煉肱二頭肌的訓(xùn)練器。腹部鍛煉器這種器械主要用來鍛煉腹部肌肉。啞鈴可以鍛煉胸、背、肩、肱二頭肌、肱三頭肌和腿部的肌肉。

1。單杠單杠可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志，對(duì)提高人在不同空間判斷方位的能力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性有很好的作用，二。雙杠金屬擱板支撐著兩根由木頭、塑料或合成金屬制成的平行橫桿，一套典型的雙杠動(dòng)作包括支撐姿勢(shì)、倒立姿勢(shì)和掛臂姿勢(shì)之間的轉(zhuǎn)換。三、蹬踏器也叫蹬踏訓(xùn)練器，是一種常見的戶外健身 器材，多見于居民區(qū)健身廣場(chǎng)、體育廣場(chǎng)、學(xué)校、公園及各類戶外運(yùn)動(dòng)健身，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腰、腹、下肢的力量，特別是股四頭肌的肌力，增加髖、膝、踝的柔韌性，提高下肢的運(yùn)動(dòng)能力。四、單車機(jī)的常用設(shè)備之一，它可以增強(qiáng)人體的心肺功能，活動(dòng)全身的主要關(guān)節(jié)，發(fā)展上下肢和腰背部的力量，還可以通過鍛煉和按摩內(nèi)臟來增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能，五、腰背按摩器也是一種常見的戶外健身 器材，具有放松背部、緩解腰肌疲勞的作用。常見于居民區(qū)、健身廣場(chǎng)、學(xué)校、公園等娛樂場(chǎng)所。