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商場里賣的健身 器材有很多種，但是大部分都適合健身房間。下面介紹幾種健身-1/適合家庭使用:跑步機:跑步是醫(yī)學界和體育界推崇的最有效、最科學的有氧運動健身，所以跑步機就成了健身，特別適合想快速減肥的女性。運動時，跑步機上的電子表可以幫你記下每小時的時間、心率、熱量、節(jié)拍距離等指標，讓運動員隨時掌握自己的身體狀況，做出調(diào)整。在跑步機上行走或跑步比在陸地上行走或跑步省去了踩踏和拉伸動作，比在陸地上跑步多跑了1/3的距離，消耗的能量也比陸地訓練多。
lead:family健身-1/哪個好？隨著社會的不斷發(fā)展，人們的健康意識也在不斷提高。因為工作的原因，很多人會選擇在家中字鍛煉，然后大家會買健身-1鍛煉。所以家庭健身哪個器材比較好？這些都是人們會比較關注的問題。接下來我給大家介紹一下家庭健身哪個器材哪個比較好？首先，哪一個比家人健身-1/？跑步機是當今家庭中最受歡迎的類型之一健身 -1/。它在市場上暢銷多年。雖然消費者對它的效果期望很高，但是使用起來很枯燥，需要大量的運動，所以要達到每次運動45分鐘的基本目標-。
1跑步機，跑步機可以說是CP值最高的家庭最受歡迎最有效的訓練器材，是最適合人體運動的機器，也是最容易操作的機器。只要按下面板上的按鈕，就可以直接開始跑步，自由調(diào)節(jié)速度，哪怕只是斜著用跑帶，也是一項非常消耗體力的運動。動感單車是一種以騎量器材的形式進行的有氧訓練，外形酷似自行車，利用剎車等結構增加阻力，強化訓練效果。是理想的家庭有氧訓練器材，也是我們家庭有氧訓練器材 list的首選之一。
