戶外社區(qū)廣場健身 器材類型如下:1力量型器材有些力量型器材可以媲美房間里的器材健身。另外，單杠的引體向上，雙杠兩臂的屈伸也是練力量的好方法。2.彈跳器械豎起的高度卡和水平橫梁都是幫助腿部彈跳的器械。在這些器械上使用助跑或原地跳躍有助于保持腿部的跳躍能力。3靈敏的儀器通過踩梅花樁，雙手轉動轉盤，可以練習手腳和大腦的反應能力，四肢和大腦的協(xié)調能力。

耐力裝備類似跑步機，你可以在上面跑，就像跑步一樣。當然，戶外健身 器材有很多用途，以上分類并不絕對。根據(jù)你的身體情況，聯(lián)合使用比較合適。河北康舒體育用品有限公司于2018年8月28日在河北省定州市成立，專業(yè)生產戶外用品健身-2/社區(qū)健身-2/廣場一般較大的廣場有健身 器材:太空行走器、扭腰器、太極軟推器、肩關節(jié)訓練器、背部按摩器、腳踏器、雙人擺動腹肌架、臂力訓練器等。

廣場常用健身 器材有:走步機、橢圓機、太空行走器、扭腰機、太極軟推器、肩關節(jié)訓練器、背部按摩器、踏板、雙人搖擺板、腹肌架、臂力訓練器等等。太空行走者，避免擺動太多。許多人喜歡太空行走器，因為它不僅使用起來簡單有趣，而且毫不費力。但如果太空行走器在使用過程中擺動過大，很容易拉傷腰肌。建議在使用過程中，擺動幅度不要超過45度，以免拉傷腰肌。扭腰器，旋轉范圍不超過180°。老年人在練習扭腰時，要注意控制扭腰幅度，動作要慢，動作要輕，否則也會有拉傷腰肌的危險。

outdoor健身器材類別:力量型儀器、彈跳型儀器、靈敏型儀器、柔韌型儀器、耐力型儀器。1.電力設備。有些力量訓練器材可以和健身房間里的器材相比較。另外，單杠上的引體向上，雙杠上手臂的屈伸也是練力量的好方法。2.彈跳設備。垂直高度卡和水平橫梁都是幫助腿部彈跳的工具。在這些器械上使用助跑或原地跳躍，有助于保持腿部的跳躍能力。3.敏感儀器。踩在梅花樁上，雙手轉動轉盤，可以練習手腳和大腦的反應能力以及四肢和大腦的協(xié)調能力。

我們常見的健身 器材有很多，比如在公園或者社區(qū)，可以看到很多中老年人在戶外健身健身 器材，效果很好。我來告訴你有哪些常見的戶外健身 器材。常見的戶外跑步機健身-2/1與室內跑步機不同。屬于機械跑步機，不需要電源，人力驅動，有一定坡度。屬于有氧健身-2/。由于其減震效果較差，使用時建議穿慢跑鞋。2太空漫步機和橢圓機的一個原理也屬于有氧器材。其安全性高于跑步機，適合老年人使用。使用時要握緊把手。

常用室內健身 器材有:握力器、坐式二頭肌訓練器、腹部訓練器、啞鈴杠鈴、健康騎行機、抬腿踢腿訓練器健身橢圓形跑步機、跑步機、劃船機。抓手抓手是一種利用彈簧的反作用力來增強握力和前臂肌肉的特殊器械。拉力器有兩種:彈簧拉力器和膠帶拉力器，主要用于發(fā)展胸部、背部和手臂肌肉。坐式二頭肌訓練器是一種專門用于訓練肱二頭肌的裝置。腹部鍛煉器主要用來鍛煉腹部肌肉。啞鈴啞鈴可以鍛煉胸、背、肩、肱二頭肌和肱三頭肌腿部的肌肉。

騎乘機，又稱健身騎馬機，是健身娛樂與康復的結合體。不僅可以作為專業(yè)運動員的訓練器材，更是室內健身器中的精品。其主要作用是鍛煉上下肢肌肉力量，增強心肺功能，消除多余脂肪。其緩震設計能有效減少運動對腳踝、膝蓋、背部的勞損。本實用新型可折疊，便于存放，是目前占地面積最小的有氧運動器材。抬腿架抬腿架是鍛煉腹部和手臂肌肉的專用健身器械。踢腿練習器踢腿練習器不同于坐式練習器，它是向上踢而不是向前踢。

A多功能滾輪跑步機多功能滾輪跑步機是健身的一種裝置，它模擬了跑步機和墻壁的機械運動，還配有按摩器。主要操作項目和練習部位:1。跑步運動:鍛煉腿部肌肉。2.腰部健美運動:腰部和臀部健美。3.手臂健美:增強手臂肌肉力量，健美。4.腿部健美:鍛煉腹肌，練腿。5.單車運動:強化腿部肌肉和腹直肌。6.仰臥起坐:增強腹部肌肉力量，塑造腹部。

8.360度劃船運動:增強胸大肌、腰背部肌肉、腿部和手部的肌肉力量。9.交替劃船運動:增強肱二頭肌和腰部的肌肉力量，10.反向劃船:增強手臂和胸部的肌肉力量。11.俯臥撐:增強肩膀、手臂和胸部的肌肉力量，12.手臂、腰、背、頸、腹、腿按摩運動:使相關部位得到振動按摩。鍛煉者可以根據(jù)自身情況選擇合適的鍛煉方式，對人體的心肺功能和上下肢功能性肌肉的增強有很好的作用。