想成為專業(yè)人士或者重點(diǎn)練習(xí)拳擊、泰拳、散打之類的，可以選擇160cm以上的大碼沙袋,有兩種款式可供選擇沙袋，一種是懸掛式沙袋，一種是立式沙袋(俗稱不倒翁沙袋),沙袋只是拳擊的重要練習(xí)內(nèi)容之一，并沒(méi)有沙袋來(lái)練習(xí)步法,在業(yè)余訓(xùn)練館，經(jīng)?？梢钥吹揭恍?huì)飛的腳沙袋遠(yuǎn)，但是無(wú)沙袋實(shí)用拳擊步法，拳擊，體能。
-0/的選擇有兩個(gè)原則。第一個(gè)原則是硬度不能超過(guò)固體橡膠；第二個(gè)原則是自己的攻擊力可以沙袋，造成明顯變形；而第三個(gè)原則，就是孩子要均勻，打了之后不能誤入歧途。滿足這第一點(diǎn)就是保護(hù)自己不受傷，第二點(diǎn)就是舉個(gè)例子讓自己的攻擊有意義，這一點(diǎn)尤其體現(xiàn)在重踢法上。踢自己前面踢沙袋只能讓自己變形，而且會(huì)嚴(yán)重傷膝蓋。在業(yè)余訓(xùn)練館，經(jīng)?？梢钥吹揭恍?huì)飛的腳沙袋遠(yuǎn)，但是
無(wú)沙袋實(shí)用拳擊步法，拳擊，體能。沙袋只是拳擊的重要練習(xí)內(nèi)容之一，并沒(méi)有沙袋來(lái)練習(xí)步法。拳擊有跟腳的原則，然后就是空擊，練習(xí)身體協(xié)調(diào)，拳法節(jié)奏等等。體能的強(qiáng)弱是衡量拳擊手身體狀況的重要標(biāo)志之一。身體素質(zhì)的發(fā)展對(duì)提高拳擊運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)發(fā)揮具有重要意義。
3、什么樣的 拳擊 沙袋好?The selected沙袋分為款式選擇、尺碼選擇和硬朗選擇。有兩種款式可供選擇沙袋，一種是懸掛式沙袋，一種是立式沙袋(俗稱不倒翁沙袋)，如果只是想練拳鍛煉身體，可以考慮選擇豎沙袋。如果想成為專業(yè)人士，可以選擇懸掛式，當(dāng)然，你也可以根據(jù)自己的喜好和需求來(lái)選擇。懸掛式沙袋非常耐用，但是安裝起來(lái)比較麻煩，繩子需要用螺絲固定，立式更方便，可以隨意移動(dòng)和放置，但價(jià)格相對(duì)貴一些。尺碼選擇如果只是想練拳擊，防身術(shù)，鍛煉身體，那么80 cm-120 cm是可以的，想成為專業(yè)人士或者重點(diǎn)練習(xí)拳擊、泰拳、散打之類的，可以選擇160cm以上的大碼沙袋。艱難的選擇如果你還是新手，可以選擇相對(duì)較軟的硬度，避免出拳過(guò)猛傷到骨頭，等你熟練之后，可以選擇更硬的硬度，可以鍛煉拳頭的硬度。
