2、登山鞋，根據(jù)自己的需求選擇不同類型的登山鞋,夾克夾克是戶外運動愛好者的單品必備,登山拐杖的使用登山拄著拐杖在山上走來走去，可以節(jié)省很多精力，尤其是腿部的壓力和腰肩的疲勞,登山Shoes登山鞋子在保暖和防止碰撞扭傷方面比普通運動鞋有優(yōu)勢，所以也是登山必不可少的,上山前的準(zhǔn)備:1。

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上山前的準(zhǔn)備:1。常備藥品小貼士:蕭肅傷風(fēng)膠囊、六神丸、胃腸藥、暈車藥、創(chuàng)可貼。2.裝備提示:穿輕便的軟底鞋，根據(jù)個人情況可以帶1-2雙干襪子。春夏登山，帶保暖衣物；晚上帶手電筒，華山山路長，行李要輕。老人要自帶拐杖和手套；下雨天你必須帶雨傘雨衣。3.物品的出租和寄存:在玉泉路和玉泉苑，有出租登山鞋子和相機(jī)的地方，物品可以寄存在一些小店里。請?zhí)崆罢労脙r格。最好當(dāng)面把你的貨整理出來，列個清單。別忘了雙方簽字！登山注意:1。山上產(chǎn)生的垃圾主要是食品包裝袋和水瓶。請不要亂扔它。雖然山上有垃圾桶和清洗池，但是我們還是建議大家自己帶塑料袋把這些垃圾往山下裝，因為那些垃圾還得由工作人員一個一個的清理干凈，搬運下山。2.山上廁所不多，建議你合理安排，注意社會公德。

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1，夾克，必備連衣裙。外套材質(zhì)結(jié)實耐磨，既能保護(hù)身體免受皮膚傷害，又能保暖。2、登山鞋，根據(jù)自己的需求選擇不同類型的登山鞋。3、兩雙以上的襪子，襪子一定是一雙厚棉襪，外加一雙薄一點的襪子。4.遮陽帽、護(hù)目鏡、護(hù)眼很重要，可以有效阻擋部分高溫輻射，一定程度上起到預(yù)防作用。

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夾克夾克是戶外運動愛好者的單品必備。這是因為它具有靈活應(yīng)對天氣情況、透氣性高、穿著舒適三大特點，可以滿足戶外登山的特殊需求。大部分外套都是防水防風(fēng)的，可以有效的避免雨、風(fēng)、霜的侵襲。速干衣褲速干衣對于戶外夏裝很重要登山-2/。這是因為它具有排汗、通風(fēng)、干燥等功能，在炎熱、悶熱、多汗的環(huán)境中能保持身體舒適。登山 Bag 登山包的種類很多，可以根據(jù)隨身物品的數(shù)量來選擇，但一定要注意其防水性和重量，重的物品盡量裝在靠近身體和背包上部的地方。登山Shoes登山鞋子在保暖和防止碰撞扭傷方面比普通運動鞋有優(yōu)勢，所以也是登山必不可少的。登山拐杖的使用登山拄著拐杖在山上走來走去，可以節(jié)省很多精力，尤其是腿部的壓力和腰肩的疲勞。下山的時候最好戴護(hù)膝，因為下山會對膝關(guān)節(jié)造成很大的壓力，護(hù)膝可以保護(hù)我們的膝蓋。

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