慢跑鞋在設(shè)計(jì)時會充分注意跑鞋的保護(hù)，從而減少普通跑者的運(yùn)動損傷,適合初學(xué)者跑者，很容易陷入“價格越高，跑鞋越好”的陷阱,經(jīng)常用平板跑步機(jī)導(dǎo)致膝蓋不適后換弓形跑步機(jī)的人是這樣說的:弓形跑步機(jī)彈性很大，跑步時感覺就像在塑膠跑道上跑步一樣舒服,慢跑鞋是新手的最佳選擇跑者，因?yàn)榕懿絼傞_始跑者，最需要的是保護(hù)。
現(xiàn)在市面上幾乎所有跑步機(jī)的跑板都是平的。這樣的跑板缺乏彈性，人在跑步過程中落在跑板上的瞬間，會形成巨大的反沖力，增加對膝蓋的壓力，從而容易造成膝關(guān)節(jié)損傷。為了解決這個問題，跑步機(jī)廠商在跑板下設(shè)計(jì)了很多不同形式的減震功能，但還是治標(biāo)不治本。很多經(jīng)常使用跑步機(jī)的人還是會造成膝蓋不適和疼痛。這也是為什么跑步機(jī)賣的越來越多，而造成膝關(guān)節(jié)損傷的案例越來越多的原因。萬一膝蓋疼，要注意循序漸進(jìn)的跑，不要一下子跑太多！如果條件好的話，可以更換減震性更好的弓形跑步機(jī)，其弓形跑步機(jī)本身就有很強(qiáng)的減震功能。而且跑者的腳落在跑步機(jī)上的瞬間產(chǎn)生的巨大沖力會釋放到跑步機(jī)兩端，最大程度的避免膝蓋受傷。經(jīng)常用平板跑步機(jī)導(dǎo)致膝蓋不適后換弓形跑步機(jī)的人是這樣說的:弓形跑步機(jī)彈性很大，跑步時感覺就像在塑膠跑道上跑步一樣舒服。
適合初學(xué)者跑者，很容易陷入“價格越高，跑鞋越好”的陷阱。其實(shí)最貴的跑鞋也不一定適合你。買錯了不僅浪費(fèi)錢，還會讓你跑步時更容易受傷。作為新手跑者，最好不要選擇賽車鞋，賽車鞋是為高水平跑者設(shè)計(jì)的，主要用于追求速度和提高性能。為了減輕重量，賽車鞋放棄了很多防護(hù)材料，對新手跑者的防護(hù)作用非常有限。另外，一些防護(hù)性較弱的訓(xùn)練鞋，不建議新手使用跑者。慢跑鞋是新手的最佳選擇跑者，因?yàn)榕懿絼傞_始跑者，最需要的是保護(hù)。慢跑鞋在設(shè)計(jì)時會充分注意跑鞋的保護(hù)，從而減少普通跑者的運(yùn)動損傷。
3、跑步什么牌子的鞋子比較好跑鞋品牌有耐克、阿迪達(dá)斯、索科尼、布魯克斯。最好的是索科尼的Ride9，作為全球四大著名跑鞋品牌，Sonny在今年推出了他們專業(yè)跑鞋的經(jīng)典款式SauconyRide9。作為Saucony的緩震跑鞋，Ride9是一款標(biāo)志性的跑鞋，完美融合了該系列通常的設(shè)計(jì)元素和最新的技術(shù)。
