5.堅(jiān)果和巧克力是你出門時會帶的首選零食野餐，主要是因?yàn)樗鼈償y帶方便，能量高，體力不支時可以快速補(bǔ)充，而且富含飽和脂肪酸，有利于身體健康,1，野餐是吃三明治最合適的時間，因?yàn)槿髦螖y帶方便，不占空間，吃完容易飽,當(dāng)然也有人帶披薩或者其他全餐,你在哪里買的食物并不重要,野餐是戶外休閑活動,這些小零食也比較好攜帶，但不是正餐，只當(dāng)零食用；水果可以說是飯后甜點(diǎn)。

1，一份雞蛋奶酪沙拉是個好主意，好吃又養(yǎng)眼。2.愛吃西餐的朋友可以選擇法棍、奶酪、干香腸。3.提前準(zhǔn)備好的水果、餅干、三明治都是簡單的選擇。這個時候，恐怕你只能靠保溫瓶或者熱水瓶來喝熱飲了。關(guān)鍵時刻拿出一杯熱茶，同伴會被你的細(xì)心打動。4.你可以帶外賣比薩餅、三明治或快餐。你在哪里買的食物并不重要。重要的是你在外面吃，也就是野餐。5.堅(jiān)果和巧克力是你出門時會帶的首選零食野餐，主要是因?yàn)樗鼈償y帶方便，能量高，體力不支時可以快速補(bǔ)充，而且富含飽和脂肪酸，有利于身體健康。

野餐必備食品清單如下:三明治、壽司、果蔬沙拉、果醬或沙拉醬；一些餐前的小吃、酸菜或甜點(diǎn)，以食物串的形式串在一起；自制飲料會更好，一些小酒吧或者顆粒狀的零食可以裝在小罐子里；有的洗干凈切好的水果，葡萄、蘋果、桃子、梨、橘子等；薯?xiàng)l、餅干、曲奇、火腿、茶葉蛋、鹵汁豆腐干。野餐是戶外休閑活動。在歐洲，它曾經(jīng)是正式的皇室社交活動。舉辦野餐時，需要寬敞的庭院，必須有服務(wù)員上菜。現(xiàn)在，只要你輕松地拿著一個多功能的野餐包，和朋友或家人一起旅行，就可以走進(jìn)鄉(xiāng)村的海邊、農(nóng)村的麥田、森林的湖邊、公園的山谷，和大自然吃一頓，和朋友家人交流感情。

1，野餐是吃三明治最合適的時間，因?yàn)槿髦螖y帶方便，不占空間，吃完容易飽。當(dāng)然也有人帶披薩或者其他全餐，2.小零食，比如雞翅、薯?xiàng)l、雞腿等。這些小零食也比較好攜帶，但不是正餐，只當(dāng)零食用；水果可以說是飯后甜點(diǎn)，水果通常放在小盒子里，比如圣女果。如果是蘋果，西瓜之類的，去野餐之前會切開，然后放在小盒子里；自制水果茶和飲料，如酸梅湯、蜂蜜柚子茶、薄荷茶等，一般水果茶都是自制的，不僅有去除口中油膩的優(yōu)點(diǎn)，還能補(bǔ)充水分。當(dāng)然，帶白開水也可以；想燒烤野菜，就帶點(diǎn)蔬菜，玉米，雞腿，雞翅，羊肉等，這些必須是生的，洗干凈串起來，孜然等香料也要帶。