墊子無論是放在大理石地面還是木地板上，都有很好的抓地力和防滑性能，適合穿鞋和跳繩,健美操建議穿鞋,NBR材質(zhì):Its墊子耐磨性差，不適合長時間穿鞋運動,抗刮耐磨系數(shù)是普通墊子的幾倍，而訓(xùn)練rear墊子的表面依然完好無損，沒有劃痕和夾渣,反正別人會踩，我最喜歡踩純海綿的墊子比較軟，但是穿帆布鞋不喜歡踩，容易傷腳。

我喜歡，尤其喜歡在上面跳。感覺就像踩在大沙發(fā)上，當(dāng)然不脫鞋。反正別人會踩，我最喜歡踩純海綿的墊子比較軟，但是穿帆布鞋不喜歡踩，容易傷腳。而我們學(xué)校的女生體育 mat就在水房的右邊。大部分人踩上去，脫鞋的都是變態(tài)。

可以踩。根據(jù)詢盤體育 supplies相關(guān)資料，背越式跳高可以踩。ForsbergHighJump是一種在桿上帶弓，一條腿向上拋過橫桿，桿后背上有墊子的跳高運動。背越式跳高運動員應(yīng)充分發(fā)揮助跑水平速度和起跳爆發(fā)力，擺動腿和彎曲腿。

現(xiàn)在市面上的主流墊子分為NBR、PU、TPE、高密度PVC等材質(zhì)。NBR材質(zhì):Its 墊子耐磨性差，不適合長時間穿鞋運動。跳幾次的話墊子的表面會有損傷。并且產(chǎn)品在跳躍過程中容易在地面上滑動和摔倒。不適合跳繩。材質(zhì):PU:雖然離地面很近，但是地面吸收性很好。但是墊子表面的PU材質(zhì)太細膩，主要專業(yè)方向是瑜伽墊。也不適合鞋類跳繩，容易穿破。TPE材質(zhì)和高密度PVC材質(zhì)，兩者都有很好的抓地力和耐磨性。墊子無論是放在大理石地面還是木地板上，都有很好的抓地力和防滑性能，適合穿鞋和跳繩。表面材料具有良好的耐磨性。所以在選材時，注意TPE材料和高密度PVC材料。跳繩的頻率和落地的力度都比較大，所以在選擇跳繩墊的時候，盡量選擇厚一點的。目前比較好的跳繩墊可以是30mm-40mm；能有效降低與地面的撞擊聲，同時緩沖減震，保護膝蓋。

健美操運動量比較大。穿鞋實際上增加了腳和地面之間的緩沖，保護了關(guān)節(jié)，不穿鞋容易造成腳部的運動損傷，比如肌肉扭傷。有時會出現(xiàn)大跳，造成足弓損傷，健美操建議穿鞋。泡沫地墊比較輕，防滑效果一般，跳的時候墊子會動會伸，很容易摔倒。穿鞋，在上面跳健身操，很快就磨壞了，有氧可以選擇專業(yè)的IKU地墊，一整塊黑色墊子。表層加固，背面覆蓋大圓點防滑層，貼地不移位，抗刮耐磨系數(shù)是普通墊子的幾倍，而訓(xùn)練 rear 墊子的表面依然完好無損，沒有劃痕和夾渣。