初學乒乓球的步驟如下:1關(guān)于水平直板。找到適合自己的握法。這兩種方法各有利弊。直握主要是通過手腕的靈活控制。優(yōu)勢在于發(fā)球和擊球的控制，可以充分發(fā)揮手腕的力量。但是反手握拍的缺點是不能通過推擋來抵抗對方的前后弧圈球。即使使用反手握拍，力量也無法充分發(fā)揮。橫劃的好處是穩(wěn)定。它可以在游戲中左右開弓，配合正反循環(huán)攻擊。沒有反手擊球的缺陷，能更好地控制上旋球的速度和旋轉(zhuǎn)，發(fā)揮球員的力量。

1在正式開始學習乒乓球之前，首先要確定一個適合自己的握桿習慣。在乒乓球技術(shù)系統(tǒng)中，有兩種握法——直板和橫板。我們可以先看幾場比賽，看看自己更喜歡哪種握法，確定握法習慣后，再根據(jù)握法的具體訓練方法來練習基本功?；竟毩曔^程中，不要混著玩，不要隨便換握法。2練好基本功。乒乓球的基本做法很瑣碎。我們應(yīng)該從球拍開始，如何努力使用你的手指以產(chǎn)生更好的力量，如何在比賽中改變正手和反手等。，而且我們應(yīng)該可以隨意切換電源模式。正確的球拍模式對以后的學習和訓練非常重要。我們應(yīng)該靈活運用我們的手腕。

Practice 乒乓球，你必須精通攻、拉、搓、挑、打、扭等動作，但如果只是業(yè)余練習，你只需要練好正反手攻、拉、搓的基本功即可。進攻球是乒乓球運動的重要基礎(chǔ)。學習正面擊球時，可以分為四個階段。第一部分是徒手揮拍的訓練。腰、臀、腰、腿一起轉(zhuǎn)，尋找腳下用力的感覺。動作要連貫穩(wěn)定。當你練習到一定程度的時候，你就可以和真人一起練習盯球了。打球的時候一定要記住:一定要慢，一定要借錢，一定要勻速擊球，第一個動作完成，不能后退。這是基本要求。

乒乓球初學基本姿勢和技巧有很多盆友熱愛體育文化，平時也學習打球乒乓球。經(jīng)常打乒乓球不僅能鍛煉身體，還能舒筋活絡(luò)。不過玩乒乓球也是很有講究的，有一些基本的姿勢是一定要掌握的。這里就介紹幾種打法的基本姿勢和技巧乒乓球初學。基本姿勢和技巧1。把手握直。

學大乒乓球的基本動作不分先后:1。揮拍做空是乒乓球接發(fā)球的常用戰(zhàn)術(shù)之一。由于揮桿短、移動小、回球快、弧線球低、離網(wǎng)近、前鋒力量小，對手往往很難進攻。反擊落在網(wǎng)附近的球是有效的，但是處理長球或者不轉(zhuǎn)身的球比較困難。擊球時，球拍以沖擊和摩擦相結(jié)合的方式接觸球的中下部。擊球時摩擦力大于沖擊力，前臂和手腕受力向前向上。2側(cè)切側(cè)切主要用來對付高掛弧圈球和轉(zhuǎn)彎弧圈球。

同時吸收長膠減力的動作特點，使得切球極不規(guī)則，落地后側(cè)翻，對手難以形成連續(xù)進攻。3削球是乒乓球的專業(yè)術(shù)語，它利用球拍的摩擦力來削球擊球。擊球時，球拍向后傾斜，從身體上側(cè)向下?lián)]拍，揮桿走弧線路線，在下落過程中接觸球的中下部。乒乓球tabletennis被稱為中國的國球，是一項世界流行的球類運動，包括進攻對抗和防守，乒乓球起源于英國，乒乓球一個名字起源于1900年，因擊打時發(fā)出乒乓聲而得名。