)接下來，1~2瓶水，一個哨子(不貴)，一把尖刀，一根拐杖(在山里自己做可以緩解腿部疲勞)，一個相機，一部手機(電源充足)，少量食物，一瓶風(fēng)油精，1~2個塑料袋，幾張報紙,南方山區(qū)晴多雨少，雨具也必不可少,3.山上氣溫變化大，山風(fēng)也大,2.中老年人爬山，要準備好拐杖(不用從家里帶，到山腳下?lián)?,5爬山過程中不要太快,即使山下很熱，你也必須帶一件風(fēng)衣或一件薄毛衣,所以，上山要帶夠衣服,2.選什么樣的山。
1、皮鞋、新鞋、高跟鞋、涼鞋都不適合登山。穿這種鞋不適合走長路，不平坦的路，濕滑的路。而且腳底容易起水泡，腳部皮膚容易受傷。真正適合攀巖的是比較輕便的運動鞋、旅游鞋、膠底鞋。2.中老年人爬山，要準備好拐杖(不用從家里帶，到山腳下?lián)?。在山路上行走時會有幫助。3.山上氣溫變化大，山風(fēng)也大。所以，上山要帶夠衣服。即使山下很熱，你也必須帶一件風(fēng)衣或一件薄毛衣。南方山區(qū)晴多雨少，雨具也必不可少。4.穿厚襪子，不會起水泡。5.帶點外傷藥，比如創(chuàng)可貼，紫藥水等。
2、 爬山都需要帶什么東西?1。首先看你是個人還是團隊，如果是團隊的話(最好是經(jīng)驗比較豐富，幽默感比較強的在里面，不然后患無窮)?？茨愕姆止?，然后努力完成，2.選什么樣的山。遠或近，山的特性，3.確定往返路線和交通工具，控制往返時間節(jié)奏。4、配備好壞原則(供參考)包包:最好有30升的內(nèi)衣，兩肩有腰扣；耐磨材料輕便易拉伸(穿的比較近)的鞋子；選擇耐磨的硬底高幫很重要(雖然重，但是很有效，用了才知道。)接下來，1 ~ 2瓶水，一個哨子(不貴)，一把尖刀，一根拐杖(在山里自己做可以緩解腿部疲勞)，一個相機，一部手機(電源充足)，少量食物，一瓶風(fēng)油精，1 ~ 2個塑料袋，幾張報紙，5 爬山過程中不要太快。
