3.分段駕駛:使長距離開車短距離，及時放松肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，以減少疲勞代謝產(chǎn)物乳酸的積累,所以切換是最好的選擇，同時盡量不要開一輛車,長途開車疲勞駕駛是最忌諱的,川藏線自駕游需要提前準(zhǔn)備足夠的飲用水、食物和急救物品等,帶寶寶自駕游必備物品清單1、保溫壺:容量較大。

長途開車疲勞駕駛是最忌諱的。疲勞駕駛引發(fā)的交通事故占總數(shù)的20%，是酒駕事故數(shù)量的8倍。長途開車，由于腦力和體力的雙重消耗，更容易產(chǎn)生疲勞。做好預(yù)防:1。短期刺激:拿幾個生辣椒和一根芥末。方法雖然原始，但短期效果不錯。2.中長期調(diào)節(jié):使用能量型含片(紅牛也不錯，但是容易憋尿)，加速體內(nèi)能量轉(zhuǎn)換，興奮中樞神經(jīng)。3.分段駕駛:使長距離開車短距離，及時放松肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，以減少疲勞代謝產(chǎn)物乳酸的積累。4.駕駛環(huán)境的調(diào)整:由于車廂密閉，容易造成缺氧，溫度過高會使人體產(chǎn)生眩暈感。多開窗，多到外面流通，空調(diào)問題會低一些。5.帶著對長途開車的敬畏:交通事故五花八門，你無法預(yù)知事故隱患在哪里。有了開車的敬畏之心，你就有了主動防御的能力，相信你可以避免大部分意外。

川藏線自駕游需要提前準(zhǔn)備足夠的飲用水、食物和急救物品等。你還需要一頂圓形太陽帽或鴨舌帽、太陽鏡、魔法頭巾、方巾等。，因為高原地區(qū)陽光很強(qiáng)。攜帶衣物有外套、戶外運(yùn)動鞋、運(yùn)動褲、運(yùn)動短袖、防曬袖、棉衣、輕薄羽絨，冬夏略有不同；護(hù)膚品，包括乳液、面膜(最好是日常涂抹)、SPF30在30以上的防曬霜、口紅等。藥物包括感冒藥、葡萄糖(輕度反射亢進(jìn)可飲用)、創(chuàng)可貼、棉簽、消毒劑等。，以及防止高原缺氧的氧氣瓶。延伸:川藏線雖然看起來很美，但其實(shí)沒有看起來那么簡單?？芍^“身在地獄，眼在天堂”。很多人受不了高原反應(yīng)，盤山公路很多，尤其是有72條盤山公路的“七十二拐”。這不僅是對駕駛技術(shù)的極大考驗，也是對身體素質(zhì)的極大考驗。所以切換是最好的選擇，同時盡量不要開一輛車。川藏線地廣人稀。遇到正規(guī)加油站千萬不要錯過川藏線。建議每次都加滿。郵箱每次消耗一半，要注意及時補(bǔ)充汽油。

帶寶寶自駕游必備物品 清單1、保溫壺:容量較大。每次去停車服務(wù)區(qū)，一定要記得加滿熱水再走，2.寶寶的水杯和奶瓶:這個時候千萬別忘了。3.飯盒:大人可以做泡面，給孩子洗水果也很好用，4.手電筒:別忘了帶備用電池。5.多功能刀:瑞士軍刀非常好用，它可以用來削水果，處理一切意想不到的事情。6.雨傘:雖然下雨時你可以躲在車?yán)?，但毛毛下雨時，有時帶著孩子下車散步也很有趣，7.塑料袋:可以當(dāng)垃圾袋用，尤其是小孩在車上吐的時候。8.衛(wèi)生紙:卷紙、抽紙、手帕紙越多越好，9.消毒紙巾:記得給寶寶的手和嘴帶濕紙巾。10.紙尿褲:拿出多余的量，11.洗漱用品:如果只是一日游，帶上防曬霜、潤膚霜、護(hù)手油等。12.小枕頭:孩子睡在車?yán)飼娣?3、小被子:孩子在車上睡覺可以用，旅途中車內(nèi)通風(fēng)也可以裹。