常用的有兩人和三人，多見(jiàn)于社區(qū)健身廣場(chǎng)、體育廣場(chǎng)和各種戶外運(yùn)動(dòng)健身場(chǎng)所,室外安裝固定的-4器材和供人們鍛煉的設(shè)施,parkfitness器材名稱和圖片包括但不限于:1,戶外健身器材類(lèi)別:1,扭腰器:扭腰器也叫戶外扭腰器，是戶外健身的一種器材,戶外健身器材，也叫社區(qū)健身器材，還有一個(gè)專業(yè)名稱，叫戶外路徑。

park fitness器材名稱和圖片包括但不限于:1。扭腰器:扭腰器也叫戶外扭腰器，是戶外健身的一種器材。常用的有兩人和三人，多見(jiàn)于社區(qū)健身廣場(chǎng)、體育廣場(chǎng)和各種戶外運(yùn)動(dòng)健身場(chǎng)所。2.太空行走:太空行走可以鍛煉下肢肌肉力量的靈活性。用太空行走器鍛煉時(shí)，雙腿要自然擺動(dòng)，步幅要控制在90度以內(nèi)，頭部要微微出汗。3.單杠:單杠的基礎(chǔ)練習(xí)一般包括八個(gè)練習(xí)，其中引體向上、引體向上、單臂向上比較適合初級(jí)練習(xí)。練單杠的時(shí)候，可以從一次練習(xí)開(kāi)始，循序漸進(jìn)的練習(xí)。

戶外健身器材，也叫社區(qū)健身器材，還有一個(gè)專業(yè)名稱，叫戶外路徑。室外安裝固定的-4器材和供人們鍛煉的設(shè)施。現(xiàn)行國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)為:GB19272-2011，-1，安全使用年限為8年。單杠、雙杠、太空行走器、太極按摩器、扭腰器、腰部拉伸訓(xùn)練器、騎行機(jī)、腰部按摩器、壓腿器、上肢拉鉤等。

戶外健身器材類(lèi)別:1。單杠引體向上是單杠最基本的練習(xí)方法之一。拉單杠的這個(gè)好處，可以加強(qiáng)肩膀和上臂的肌肉力量，適合年輕人練習(xí)。2.走步機(jī)，一種社區(qū)運(yùn)動(dòng)fitness器材，具有增強(qiáng)心肺功能、下肢和腰部肌肉力量、提高下肢柔韌性和協(xié)調(diào)性、提高下肢關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的作用。3.沖浪板主要是鍛煉腿部和腰部肌肉，增強(qiáng)腰部柔韌性。4.騎自行車(chē)。增強(qiáng)心肺功能，提高上肢、腰、腹、背部肌肉力量和四肢協(xié)調(diào)能力?？捎糜谕?、肘、髖、膝屈伸功能障礙、四肢及腰背酸痛等的康復(fù)。5.太極按摩器，也叫太極輪，也叫肩部訓(xùn)練器，可以兩個(gè)人同時(shí)使用。主要是拉伸肩部肌肉，增強(qiáng)肩、肘、腕、髖、膝的活動(dòng)能力和小腦的協(xié)調(diào)性。適合老年人。

可以自己做一些創(chuàng)意罐，讓孩子用腳內(nèi)側(cè)踢。幼兒園手工制作:易拉罐運(yùn)動(dòng)裝備，2個(gè)跳線，材料:松緊帶，易拉罐，豆子，繩子等，說(shuō)明:1。把跳線掛在高處(懸掛高度根據(jù)孩子的能力而定)，讓孩子跳起來(lái)打或拉，松緊帶的彈力會(huì)讓跳線上下跳動(dòng)，發(fā)出響聲。2.兒童可以一手握住松緊帶，用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)連續(xù)踢罐體。