首先將右手中的沙包拋向空中,抓到之后踢沙包高，當-03,左手迅速將左手中的沙包遞到右手，然后左手接住空中落下的沙包沙包雙手循環(huán),用兩個沙包每人表演雜技，左手一個，右手一個,2.如果沒有拴繩，將a沙包拿在手中，輕輕拋出沙包,試著用腳抓住它,1，拴系沙包單手握住繩子，讓沙包自然垂下。
1，拴系沙包單手握住繩子，讓沙包自然垂下。小孩一腳踢沙包踢一次，落地一次，連續(xù)踢-0。2.如果沒有拴繩，將a 沙包拿在手中，輕輕拋出沙包。試著用腳抓住它。抓到之后踢沙包高，當-0 3。用兩個沙包每人表演雜技，左手一個，右手一個。首先將右手中的沙包拋向空中。左手迅速將左手中的沙包遞到右手，然后左手接住空中落下的沙包沙包雙手循環(huán)。玩的熟練了，就像簡單的雜技表演。4.打包一個人站在場地的一端，另一個人站在另一端，其余的孩子站在中間。當一端的孩子拿著沙包去打中間的孩子時，中間的孩子靈活躲閃，防止沙包打到自己，另一端的孩子拿起沙包，然后被打中的孩子輸了，所以停打一次。
2、一般練拳擊的 沙包是用什么包起來的?沙袋標準的拳擊沙袋中填充的是柔軟的物體，如回收的紗線(廢紗線頭)和破碎的舊布片，而不是沙子。沙袋高100厘米，直徑30厘米，重15 ~ 20公斤，外袋為皮革或人造革，內層內襯尼龍布或帆布，有10個高10厘米、厚30厘米的氣囊袋，氣囊袋上覆蓋回收的絲綢或舊布片。這種裝載方式可以防止廢絲舊片沉積在沙袋底部，可以保持沙袋飽滿，硬度適中，沙包準備一些皮革、合成革或者帆布(最好是皮革)做手套，一些鬃毛，一些鞋跟，一些鞋帶。根據你手的大致形狀，剪成圖125所示的形狀，把它縫成圖126所示的形狀，用34到4.5厘米厚的刷毛填充里面，然后把兩個口分開縫。
