general 健身房 7種必備健身器材:1史密斯訓(xùn)練架SmithMachine可以說涵蓋的范圍非常廣，從推、蹲到硬拉等等?？梢哉f，你需要的所有基本動作，都可以用這套設(shè)備完成。2 LegPress很多人可能覺得用杠鈴做深蹲是鍛煉大腿肌肉的好選擇。當(dāng)然也可以選擇壓腿。這個裝置可以充分保證你動作的幅度，同時根據(jù)你腳位的變化，還可以鍛煉你下肢不同部位的肌肉群。

尤其是對自己股四頭肌的鍛煉。T-barrow是一種4T的劃桿，是奧運會舉重運動基本動作的輔助器械。5坐式側(cè)推器這個裝置集中在你的三角肌上。與啞鈴不同，這個裝置可以為你的肌肉鍛煉提供持續(xù)的壓力。讓肌肉始終處于緊張狀態(tài)，提高健身的效率。6坐鳥機SeatedFlyeMachine這種器械可以很好的鍛煉你的胸部和三角肌。

單功能設(shè)備，如劃艇、健身車、跑步機、美腰機等。它們的主要作用有:劃船機——主要用來增加手臂力量和動作協(xié)調(diào)性。健美自行車——運動時主要用來增加腿部力量，增強心血管功能，就像騎自行車一樣。步行自行車——主要用于鍛煉腿部、腰部和腹部的肌肉和心肺功能。跑步機——主要用來鍛煉腿部、臀部、腰腹部肌肉和心肺功能。腰部美容機-可以放松和按摩腰部和背部。綜合多功能裝置:一般包括擴胸引體向上、俯臥撐、仰臥起坐功能。

家庭健身器材根據(jù)運動方式的不同，可分為有氧代謝運動器材如跑步機、健身車、劃船機、爬樓梯機等。以及無氧代謝運動器材如杠鈴、啞鈴和力量訓(xùn)練器等。功能和質(zhì)量等級也有區(qū)別。選購家用健身器材時，從以下幾個方面進行選擇。功能:除非特殊鍛煉需要，一般選擇多功能產(chǎn)品，如多功能跑步機、劃艇、劃艇、俯臥撐、登山騎馬等。，用一個多功能器械完成各種運動，男女老少皆宜。

健身器材:室內(nèi)室外場地器材室內(nèi)分:有氧:跑步機、健身車、橢圓機、動感單車、劃船機、踏步機無氧:太多肱三頭肌訓(xùn)練器坐壓訓(xùn)練器提肩訓(xùn)練器坐背肌訓(xùn)練器二頭肌訓(xùn)練器蝶泳胸肌訓(xùn)練器高張力背肌訓(xùn)練器坐胸肌按壓訓(xùn)練器大腿外側(cè)肌訓(xùn)練器小腿伸展訓(xùn)練器臀部伸展訓(xùn)練器大腿屈伸訓(xùn)練器坐踢訓(xùn)練器坐腹肌訓(xùn)練器軀干旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練器背部肌肉伸展壓杠鈴板架奧運杠鈴板架上斜練習(xí)椅手柄架單層啞鈴架杠鈴架可調(diào)下斜壓/腹肌鍛煉背伸練習(xí)器二頭肌練習(xí)椅奧運水平壓椅雙層啞鈴架奧運上斜壓椅多重可調(diào)練習(xí)椅奧運下斜壓椅抬腿練習(xí)器單雙杠與抬腿腹肌組合練習(xí)器肩推練習(xí)椅奧運深蹲練習(xí)架史密夫推訓(xùn)練架場館/ -1/:娛樂器材、臺球桌、沙狐球桌、樂康體育 器材，球類，乒乓球，網(wǎng)球羽毛球，藍色足球等田徑類:還有很多。