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為了保證事情或工作的有序有效開展，往往需要提前制定計劃，這是一種可操作性很強的書面計劃。那么應該如何恰當?shù)刂贫ㄓ媱澞?？以下是我收集到?個方案訓練。歡迎大家向他們學習，希望對你有幫助。訓練計劃1一年一度的市田徑運動會已經過去了，很明顯校運動隊訓練又要從緊張的賽前訓練變成長套路訓練。

Before田徑-2/，你要提前做好熱身運動，訓練提前選擇一雙適合自己的，保護膝蓋的鞋子，這樣才能事半功倍。在訓練的時候，給自己的身體加上一個配重，延長訓練的時間，會達到事半功倍的效果。做田徑運動很難事半功倍，但沒有科學的運動方法也不是不可能。只要堅持鍛煉，我們無所不能。At 田徑 訓練，一定要保護好自己的關節(jié)，千萬不要讓關節(jié)受傷。

Part 1:運動隊訓練規(guī)劃學校運動隊訓練，以學校體育工作條例為依據(jù)，以培養(yǎng)具有特殊技能的合格學生為目標，制定本規(guī)劃如下:1 .活動目的和目標學校體育工作的目的是進一步發(fā)展學生的體育運動，提高他們的能力。要通過這個目標開展活動，就必須確立一個良好的教學目標。

2掌握基本知識、技能和能力，培養(yǎng)鍛煉態(tài)度、能力和習慣，教給學生鍛煉方法和體育娛樂方法，培養(yǎng)學生的興趣、愛好和習慣，滿足終身體育的需要。通過體育對學生進行思想道德教育，通過美育開發(fā)知識，培養(yǎng)文明行為，促進學生個性全面發(fā)展。兩個隊員的情況分析:運動隊成員對運動有濃厚的興趣，有鍛煉身體的欲望。他們應該愿意參加鍛煉，并在實踐和學習的過程中有一定的自覺性。這些隊員都是班里的體育骨干，有一定的威望。相信這些同學在訓練之后有一定的技能和成績，一定會帶動其他同學積極參與體育運動。

For田徑-2/，當然還有訓練技能。訓練時，要選擇專業(yè)的器材，有教練陪同。沒有技能，田徑-2/只能靠自己的努力，自己的實力上升了。田徑-2/難度很大。在田徑 訓練中，需要根據(jù)距離的不同做出不同的訓練。短距離跑步需要訓練身體的爆發(fā)力。長跑要注重訓練身體耐力。有沒有-0 訓練的技能？我們去健身房鍛煉身體素質的時候，經常是在田徑 訓練，鍛煉速度，身體素質跟不上的很少，所以我覺得是鍛煉身體素質比較好的方式，這樣可以跑的更久。