有氧耐力運(yùn)動(dòng)器械，如太空行走器、太極云手跑器、2,大多數(shù)運(yùn)動(dòng)器材起源于勞動(dòng)工具和戰(zhàn)斗武器,力量型器械有些運(yùn)動(dòng)力量器械可以和健身房的比器械,三座腳踏器又稱腳踏訓(xùn)練器，是一種常見(jiàn)的戶外健身器材，多見(jiàn)于居民區(qū)、健身廣場(chǎng)、運(yùn)動(dòng)廣場(chǎng)、學(xué)校、公園以及各種戶外運(yùn)動(dòng)健身場(chǎng)所。

公園里有很多健身器材，包括:三位扭腰器、踏板、太空行走器、地板行走器、下肢訓(xùn)練器、引體向上訓(xùn)練器、自重劃船機(jī)雙杠、手臂訓(xùn)練器、太極軟推器、仰臥板、腰部按摩器。根據(jù)鍛煉目的的不同，健身器材可以分為四類:1。有氧耐力運(yùn)動(dòng)器械，如太空行走器、太極云手跑器、2。靈活的運(yùn)動(dòng)器材，如上肢牽引器、扭腰器、壓腿杠背擔(dān)架、3。力量增強(qiáng)器材，包括腰部力量訓(xùn)練器、多功能上肢訓(xùn)練器、腰腿訓(xùn)練器，4。放松設(shè)備，如滾軸雙腰背部按摩器。

根據(jù)鍛煉目的的不同，健身器材可分為四大類:1有氧耐力運(yùn)動(dòng)器材，如太空行走器、太極云手跑器，2柔韌性鍛煉器材，如上肢牽引器、扭腰器、壓腿棒背拉伸機(jī)，3力量增強(qiáng)器材，包括腰部力量練習(xí)器、多功能上肢練習(xí)器、腰腿練習(xí)器，4放松器材，如滾輪雙背按摩器等。擴(kuò)展資料:老年人一定要量力而行，選擇適合自己的器材。特別是一些患有特殊疾病的老人，更要注意運(yùn)動(dòng)安全，以免受傷。

太空行走者幾乎沒(méi)有阻力。有些老人因?yàn)閰f(xié)調(diào)性不好，控制不了自己的動(dòng)作，可能會(huì)摔倒。有些老年人同時(shí)前后擺動(dòng)雙腿，容易失去重心。此外，過(guò)度揮桿可能會(huì)造成肌肉勞損。因此，老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)雙手緊握扶手，上身保持挺直，膝蓋微彎分別站在兩個(gè)踏板上，保持重心穩(wěn)定，然后自然地前后交替擺動(dòng)雙腿，就像大跨步走路一樣。這種助行器負(fù)荷小，老年人需要結(jié)合其他有氧訓(xùn)練方式，才能更好地發(fā)揮鍛煉心肺功能的作用。

1三姿扭腰器三姿扭腰器是健身路徑上最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)，也是最受歡迎的戶外運(yùn)動(dòng)之一器械。通常分布在社區(qū)、公園、學(xué)校、健身廣場(chǎng)、體育廣場(chǎng)、等公共場(chǎng)所。主要作用是鍛煉腰部和臀部，增強(qiáng)背部肌肉的力量和柔韌性。老少皆宜。2太空行走器太空行走器可以鍛煉下肢肌肉力量的靈活性，促進(jìn)心腦血管系統(tǒng)和心肺呼吸系統(tǒng)的健康。太空行走器之所以受歡迎，是因?yàn)樗杏X(jué)像跑步，但它避免了撞擊下肢，上肢可以像滑雪一樣用力鍛煉。橢圓運(yùn)動(dòng)軌跡和騎自行車差不多，但是沒(méi)有不舒服的座位，還增加了熱量消耗。