用戶購買魔鏡后可以退貨健身，需要申請退貨健身mirror是smartdisplay和Mirror的組合健身，既是鏡子又是a健身,附件是啞鈴和無器械計劃，還有一些圖文和視頻教程資料，方便學習動作,可以觀看健身視頻教程，跟隨教練健身，通過屏幕播放的課程，實現(xiàn)具有智能糾錯等功能的人機交互。
1、第一次去 健身房什么都不認識 健身 器材也不會用好丟人怎么辦如果你性格開朗，可以找個人聊聊天，找個看起來很和善不戴耳機的人聊聊天，直接告訴他們你是第一次進房間健身讓他教你怎么用這個設備。一般健身房間的人都很樂意給新人做引導。如果不好意思和別人搭訕，可以觀察一下別人是怎么用的，等別人用完后再試試。
2、請問我應該怎樣 健身呢? 健身頻率應該是怎么樣呢?建議改變有氧和無氧順序。如果你的體重不是肌肉型的，那就應該減脂而不是塑形。晚上做一次就好了。仰臥起坐對背部不好，尤其是姿勢不正確，建議用卷腹代替，附件如圖。瘦肌肉，當然是有氧運動，這是有科學依據的。人體能量消耗的順序是糖和脂肪蛋白質。30分鐘前是糖供能，40分鐘后主要是脂肪供能，所以需要40多分鐘的有氧運動才能減脂。1小時后主要靠蛋白質供能。雖然很少用，但也是在分解肌肉。減肥做無氧運動主要消耗糖分，這樣接下來的有氧運動就可以一直用在燃燒脂肪上，然后提高基礎代謝，這是有氧運動無法比擬的。有氧運動只是在運動過程中燃燒脂肪，而做無氧運動來提高新陳代謝可以燃燒一整天的脂肪，所以單獨做有氧運動的效果不如無氧加有氧運動。附件是啞鈴和無器械計劃，還有一些圖文和視頻 教程資料，方便學習動作。
3、如何打造一個家庭 健身房?建立家庭健身建房子要從自己做起，你覺得自己需要的是自己不需要的。比如力量訓練有一套可拆卸的啞鈴就夠了，重量可以調節(jié)，基本可以滿足上肢訓練的所有需求。下肢訓練可以采用徒手深蹲，自重。有氧訓練可以買個跳繩。如果你家面積不夠大，跳繩不方便，可以用HIIT訓練。關于這個的-3教程網上有很多，可以借鑒一下，減脂效果很好。
4、買了魔鏡 健身后悔了怎么辦返回。用戶購買魔鏡后可以退貨健身，需要申請退貨健身 mirror是smart display和Mirror的組合健身，既是鏡子又是a健身，可以觀看健身視頻教程，跟隨教練健身，通過屏幕播放的課程，實現(xiàn)具有智能糾錯等功能的人機交互。
