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主要看你鍛煉過(guò)哪里。在家的話可以買個(gè)杠鈴，或者做俯臥撐，平板支撐等。如果有時(shí)間，也可以在健身社區(qū)或公園的器械上練習(xí)，比如仰臥板、騎馬機(jī)等。我知道滄州人民公園有滄州新龍教學(xué)設(shè)備，就在中心醫(yī)院對(duì)面。畢竟去專業(yè)的健身房間要花很多錢(qián)。

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