如果家里地方夠大，比較有錢，買個一萬多的綜合健身器。鍛煉身體各個部位的肌肉也異常有力。適合高級健身用戶。如果是初學者，買個啞鈴就夠了。想去健身中心器材，可以去馬舒奇商城。他們比較專業(yè)，健身中心器材很齊全。1劃船機2橢圓機3健身車4。啞鈴，比較常見，也比較便宜。只要買一對啞鈴，就可以在家做各種運動鍛煉。啞鈴主要可以瘦手臂和背部肌肉，讓肩膀的線條更加完美，還可以做一些下半身的練習，比如重力輔助。

家里可以買一些適合家用的電器體育，比如瑜伽球，還有一些卷發(fā)棒和利器。這些可以在家里用鍛煉拉伸手臂和肌肉，擴胸。長假期間，有些人不喜歡出去玩。他們覺得還是出去見軍長，呆在家里比較好。其實你也可以用一些簡單的健身器材來幫助你在家鍛煉。如何看待簡單健身器材？來看看健身知識吧！根據(jù)敲擊法，拳擊可以作為減肥或力量訓練的有氧訓練。

拳擊雖然好，但是在家掛沙袋明顯不方便。好在現(xiàn)在有了立式沙袋，靈活，不用裝，比懸浮沙袋差不了多少。長假期間，有些人不喜歡出去玩。他們覺得還是出去見軍長，呆在家里比較好。其實你也可以用一些簡單的健身器材來幫助你在家鍛煉。如何看待簡單健身器材？來看看健身知識吧！腹輪是運動健身專業(yè)人士的腹部利器，實用效果不遜于梁端和俯臥撐。

跑步機跑步機是家用室內(nèi)健身器材的寵兒，屬于全身運動器材，使用量排名第一。它使跑步變得容易，但對于患有關節(jié)炎或人工關節(jié)置換以及骨質疏松癥的人來說，應該謹慎使用。劃船器主要用于增強臂力和動作的協(xié)調性。能使90%左右的屈伸肌群隨著每次屈伸運動參與運動，適用于平日不活躍的人群，尤其是中老年人。有節(jié)奏的激勵很容易提高身體的自愈能力，抵抗病弱的生活。是最自然、最安全、最有效、最快捷的運動方式。其運動方式模擬跳繩，達到從上到下，從里到外的全身運動效果。具有保健、康復訓練、生長發(fā)育、運動健身五大功能，被人們廣泛使用。

我覺得如果你在家鍛煉，最好去社區(qū)鍛煉器材比較合適。還有各種練習器材。你怎么了？適合鍛煉。更多鍛煉一段時間。你不能總是跑。一個人跑步不一定對身體好。選擇家庭健身器材，首先要根據(jù)個人身體狀況和鍛煉，再考慮居住地區(qū)的經(jīng)濟條件等。綜合考慮，適合需求的健身器材:1啞鈴是家庭健身必備。換句話說，一個啞鈴可以。