隨著生活質(zhì)量的提高，大部分住宅區(qū)都有室外健身器材如腰掛式跑步機(jī)、劃船機(jī)、跑步機(jī)等常見的住宅區(qū)或公共最基本的場(chǎng)所,這些室外健身器材給社區(qū)帶來了快樂和健康，也增進(jìn)了鄰里之間的和諧，也是最基本的公共場(chǎng)所,1扭腰器健身器材:如扭腰器,很多人不太了解這些戶外社區(qū)健身器材名稱以及它們的功能,室外健身器材名稱以下已全部介紹完畢。

1扭腰器健身 器材:如扭腰器。老年人腰部比較僵硬，扭腰時(shí)動(dòng)作要盡量緩慢柔和。扭腰太快會(huì)導(dǎo)致脊柱周圍的小肌肉拉傷，對(duì)椎間盤會(huì)有不良影響，有可能導(dǎo)致椎間盤突出。所以在做扭腰的時(shí)候，要量力而行，不要把自己扭到極致，尤其不要用力過猛。帶肋木架的單杠和其他壓腿杠器材。這種運(yùn)動(dòng)并不提倡老年人盡力壓腿或者把腿壓得很高。壓得太高不代表健康。建議最高不要過肩。

3有氧器材:有的老年人在太空行走機(jī)上加大步幅，跨度達(dá)到160度到180度。把太空行走機(jī)器當(dāng)成動(dòng)力劈腿裝置是相當(dāng)危險(xiǎn)的。因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛，容易造成脫臼。何醫(yī)生建議，老年人應(yīng)多做低強(qiáng)度的反復(fù)有氧運(yùn)動(dòng)。4.騎行機(jī):是一種適合老年人的運(yùn)動(dòng)器材。演奏時(shí)注意后仰頭部，盡量向后拉，有助于預(yù)防和改善頸椎病。老年人做單杠的目的主要是刺激肌肉。60歲的人沒必要做得太快太用力，也沒必要做100%的努力。

廣場(chǎng)常用健身 器材有:走步機(jī)、橢圓機(jī)、太空行走器、扭腰機(jī)、太極軟推器、肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器、背部按摩器、踏板、雙人搖擺板、腹肌架、臂力訓(xùn)練器等等。太空行走者，避免擺動(dòng)太多。許多人喜歡太空行走器，因?yàn)樗粌H使用起來簡(jiǎn)單有趣，而且毫不費(fèi)力。但如果太空行走器在使用過程中擺動(dòng)過大，很容易拉傷腰肌。建議在使用過程中，擺動(dòng)幅度不要超過45度，以免拉傷腰肌。扭腰器，旋轉(zhuǎn)范圍不超過180°。老年人在練習(xí)扭腰時(shí)，要注意控制扭腰幅度，動(dòng)作要慢，動(dòng)作要輕，否則也會(huì)有拉傷腰肌的危險(xiǎn)。

公園里常見健身-2/1:扭腰器分為二人和三人兩種，常見規(guī)格為1340*1200*1270，分新國(guó)標(biāo)或舊國(guó)標(biāo)。這個(gè)健身器械主要是鍛煉腹部，加強(qiáng)肌肉力量。扭腰器似乎不如其他的鍛煉性強(qiáng)健身-2/，但是經(jīng)常用扭腰器鍛煉有助于提高關(guān)節(jié)的柔韌性，使關(guān)節(jié)更加柔軟，對(duì)塑造一個(gè)人的身材也有很大的作用。常見于公園健身-2/2:space walker This健身裝置可以進(jìn)行多部位的鍛煉，其最基本的功能是鍛煉身體平衡、手足協(xié)調(diào)和腿部關(guān)節(jié)。

Community健身器材Yes名稱不用說了，牌子很多，想要這個(gè)牌子就很好了，建德在這里生活也不錯(cuò)。這個(gè)比較有名。隨著生活質(zhì)量的提高，大部分住宅區(qū)都有室外健身器材如腰掛式跑步機(jī)、劃船機(jī)、跑步機(jī)等常見的住宅區(qū)或公共最基本的場(chǎng)所。這些室外健身器材給社區(qū)帶來了快樂和健康，也增進(jìn)了鄰里之間的和諧，也是最基本的公共場(chǎng)所。很多人不太了解這些戶外社區(qū)健身器材名稱以及它們的功能。這里英格麗游樂設(shè)備廠就給大家普及幾個(gè)常見的室外健身。

室外健身器材名稱以下已全部介紹完畢。也說明了健身-2/的好處和樂趣要求室外-1器材生命之樹的運(yùn)輸和安裝都包含在內(nèi)，漆面采用靜電噴涂技術(shù)。廣州生命書店.. 3135生命樹戰(zhàn)役健身-2/廠商的兩個(gè)商務(wù)電話是GZshengmingshuyundongchang。

1三位扭腰器三位扭腰器是健身 path上最常見的一種，也是最受歡迎的戶外運(yùn)動(dòng)器材之一。一般分布在社區(qū)、公園、學(xué)校、健身廣場(chǎng)、體育廣場(chǎng)等，公共地點(diǎn)。主要作用是鍛煉腰部和臀部，增強(qiáng)背部肌肉的力量和柔韌性，老少皆宜。2太空行走器太空行走器可以鍛煉下肢肌肉力量的靈活性，促進(jìn)心腦血管系統(tǒng)和心肺呼吸系統(tǒng)的健康，太空行走器之所以受歡迎，是因?yàn)樗杏X像跑步，但它避免了撞擊下肢。上肢可以像滑雪一樣用力鍛煉，橢圓軌跡和騎自行車差不多，但是沒有不舒服的座位。此外，它增加了熱量消耗。