2.中老年人登山，走山路的時(shí)候備個(gè)拐杖會(huì)有幫助,不是登山的時(shí)候，可以把鋼板拆下來(lái)使用，要準(zhǔn)備登山staff,如果是長(zhǎng)途旅行旅游，他們要帶上所有的洗漱用品,summer-4必備物品準(zhǔn)備一大一小兩個(gè)單肩包，根據(jù)行程長(zhǎng)短決定用哪個(gè)包,登山Equip這里所說(shuō)的登山僅指將軍旅游風(fēng)景秀麗的圣地和名山。

summer-4必備物品準(zhǔn)備一大一小兩個(gè)單肩包，根據(jù)行程長(zhǎng)短決定用哪個(gè)包。一般大單肩包40-50升，小單肩包25-30升，可以再準(zhǔn)備一個(gè)腰包。不是登山的時(shí)候，可以把鋼板拆下來(lái)使用，要準(zhǔn)備登山 staff。如野營(yíng)、戶外帳篷、充氣墊、睡袋、手電筒等。(這些東西是必備)要準(zhǔn)備好。更多信息夏季出行防曬物品必不可少，如防曬衣、防曬霜、太陽(yáng)帽、墨鏡、雨傘等。女士也可以帶個(gè)小鏡子，口紅等。隨時(shí)給自己化妝。如果是長(zhǎng)途旅行旅游，他們要帶上所有的洗漱用品。

登山 Equip這里所說(shuō)的登山僅指將軍旅游風(fēng)景秀麗的圣地和名山。山雖然不是很高，但絕對(duì)不可小覷，要有相應(yīng)的物質(zhì)準(zhǔn)備。1.登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋、涼鞋。穿這種鞋不適合長(zhǎng)時(shí)間行走，不平坦的道路和潮濕的道路。而且腳底容易起水泡，腳部皮膚容易受傷。真正適合登山的是比較輕便的運(yùn)動(dòng)鞋，旅游鞋子和膠底布鞋。2.中老年人登山，走山路的時(shí)候備個(gè)拐杖會(huì)有幫助。3.山上氣溫變化大，山風(fēng)也大。所以，上山要帶夠衣服。即使烈日炎炎，你也必須帶一件風(fēng)衣或一件薄毛衣。南方山區(qū)晴多雨少，雨具也必不可少。4、穿厚襪子，不要起水泡。5.帶點(diǎn)外傷藥，比如創(chuàng)可貼，紫色藥水等。在蛇蟲(chóng)出沒(méi)的季節(jié)，帶上蛇藥。

1首先看你是個(gè)人還是團(tuán)隊(duì)。如果你是一個(gè)團(tuán)隊(duì)(最好經(jīng)驗(yàn)豐富，幽默感強(qiáng)，否則后患無(wú)窮)，看看自己的分工，然后努力完成，2.選什么樣的山。遠(yuǎn)或近，山的特性，3.確定往返路線和交通工具，控制往返的時(shí)間節(jié)奏。4、裝備好壞，我就說(shuō)說(shuō)原理(供參考)包包:最好有30升的內(nèi)衣，肩部有腰扣；耐磨材質(zhì)輕，拉伸方便(最近鞋子穿多了)；選擇耐磨的硬底高幫很重要(雖然重，但是很有用，用了才知道，)其次，1 ~ 2瓶水，一個(gè)哨子(不貴)，一把尖刀，一根拐杖(自己在山里做可以減少腿部疲勞)，一個(gè)相機(jī)，一部手機(jī)(電源充足)，少量食物，一瓶風(fēng)油精，1 ~ 2個(gè)塑料袋，幾張報(bào)紙。5.爬山過(guò)程中不要走的太快，盡量不要一個(gè)人去一些危險(xiǎn)和禁止去的地方。