3.娛樂(lè)器材、各種器械、手柄、臂力器等,它們甚至可以作為你下半身運(yùn)動(dòng)的重力輔助，讓下半身運(yùn)動(dòng)更加有效,2.拉力器械拉力器械是一種適合大眾健身運(yùn)動(dòng)的器械,6.運(yùn)動(dòng)衣服，運(yùn)動(dòng)手套，運(yùn)動(dòng)鞋子，襪子，運(yùn)動(dòng)衣服，運(yùn)動(dòng)帽子，,Sports運(yùn)動(dòng)器材有以下幾種:1,啞鈴啞鈴是舉重和健身運(yùn)動(dòng)的輔助工具器材。

Sports運(yùn)動(dòng)器材有以下幾種:1。健身器材，各種器械，跑步機(jī)，跑步機(jī)等。2.校園體育器材、鞍馬、鉛球、標(biāo)槍、跳高、發(fā)令槍、實(shí)心球、發(fā)令槍等。3.娛樂(lè)器材、各種器械、手柄、臂力器等。4.體育用品，比如足球、籃球、排球、乒乓球、網(wǎng)球、棒球、壘球、壁球、保齡球、臺(tái)球、高爾夫球，還有圍棋、象棋、撲克。5.運(yùn)動(dòng)護(hù)具、滑雪鏡、護(hù)腕、防護(hù)眼鏡、騎行眼鏡、籃球眼鏡等。6.運(yùn)動(dòng)衣服，運(yùn)動(dòng)手套，運(yùn)動(dòng)鞋子，襪子，運(yùn)動(dòng)衣服，運(yùn)動(dòng)帽子，。

1。啞鈴啞鈴是舉重和健身運(yùn)動(dòng)的輔助工具器材。主要用于肌肉力量訓(xùn)練和肌肉復(fù)合動(dòng)作訓(xùn)練。長(zhǎng)期練習(xí)啞鈴可以修飾肌肉線條，增強(qiáng)臂力，增加肌肉耐力。2.拉力器械拉力器械是一種適合大眾健身運(yùn)動(dòng)的器械。使用擔(dān)架的好處是肱二頭肌是有兩個(gè)肌頭的肌肉，主要作用是彎曲手臂。另一種肌肉，肱三頭肌，也在彎曲手臂時(shí)使用。3.臂器臂器是前臂腕屈肌的一種運(yùn)動(dòng)器械，又稱(chēng)握桿，用于鍛煉手臂肌肉，主要是鍛煉手臂力量和胸肌，輔助手腕力量。練臂力的好處:1。臂力主要鍛煉手臂肌肉，其次是胸肌、三角肌、背闊肌和腰腹部肌肉。長(zhǎng)期練習(xí)可以增肌，增強(qiáng)力量。2、塑造上肢肌肉線條，美體強(qiáng)身，有效燃燒脂肪減肥塑形。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以增強(qiáng)耐力和意志力。

1、有節(jié)奏的啞鈴啞鈴不僅能使手臂變瘦，對(duì)背部肌肉和肩部線條的雕塑也有明顯的效果。它們甚至可以作為你下半身運(yùn)動(dòng)的重力輔助，讓下半身運(yùn)動(dòng)更加有效，2、彈力繩人體肌肉有大有小，大的肌肉可以用重的啞鈴訓(xùn)練，小的肌肉群(如后臂)很難訓(xùn)練，可以用彈力繩。另外，在啞鈴等重量訓(xùn)練后，也可以用彈力繩做拉伸，3、腹輪的第一次接觸肯定會(huì)覺(jué)得相當(dāng)吃力，因?yàn)樽鰩状魏髸?huì)滿身大汗，但做完后腹部會(huì)有明顯的感覺(jué)，所以腹部有贅肉就要克服慣性，循序漸進(jìn)地增加次數(shù)，堅(jiān)持不懈地做。好處是可以同時(shí)鍛煉手臂和腹部的肌肉，4、握力這是很常見(jiàn)的健身器材，最重要的作用是訓(xùn)練手掌的握力，加強(qiáng)手肘的肌肉曲線，所以比較適合男生。