)和無氧代謝運(yùn)動器材(如杠鈴、啞鈴、拉力器),主要分為以下幾類:家庭健身器材根據(jù)運(yùn)動方式的不同，可分為有氧運(yùn)動器材(如跑步機(jī)、健身車、劃艇、爬樓梯機(jī)等,這樣運(yùn)動員在運(yùn)動時就能對自己的身體狀況了如指掌,家庭健身器材根據(jù)運(yùn)動方式的不同可分為有氧代謝運(yùn)動器材(如跑步機(jī)、健身車、劃船機(jī)、爬樓梯機(jī)等。
家庭健身器材根據(jù)運(yùn)動方式的不同可分為有氧代謝運(yùn)動器材(如跑步機(jī)、健身車、劃船機(jī)、爬樓梯機(jī)等。)和無氧代謝運(yùn)動器材(如杠鈴、啞鈴、拉力器)。單功能設(shè)備，如劃船機(jī)、健身車、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。綜合多功能器械:一般包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸、引體向上、仰臥按壓主要用于鍛煉上肢力量和胸大肌力量；仰臥起坐主要用來鍛煉腰肌，減少腰腹部多余的脂肪。
主要分為以下幾類:家庭健身器材根據(jù)運(yùn)動方式的不同，可分為有氧運(yùn)動器材(如跑步機(jī)、健身車、劃艇、爬樓梯機(jī)等。)和無氧運(yùn)動器材(如杠鈴)單一功能器械，如劃船機(jī)、健美車、走步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。綜合多功能器械:一般包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸、引體向上、仰臥按壓主要用于鍛煉上肢力量和胸大肌力量；仰臥起坐主要用來鍛煉腰肌，減少腰腹部多余的脂肪。
3、家庭健身一般買哪幾樣健身 器材?家庭健身可以考慮購買跑步機(jī)或者騎自行車等家用健身器械。家用跑步機(jī)已經(jīng)被越來越多的人接受，成為家庭健身的最佳選擇，簡單介紹一下跑步機(jī)的功能和用途:電動跑步機(jī)上有五窗電子表，顯示運(yùn)動員的跑步速度、時間、里程、消耗的卡路里和心率。這樣運(yùn)動員在運(yùn)動時就能對自己的身體狀況了如指掌，由于傳動滾筒帶是橡膠的，對腿腳關(guān)節(jié)的沖擊遠(yuǎn)小于在馬路上跑步，不容易造成傷害，保證了運(yùn)動量的科學(xué)安全。
