在食物體積小、熱量高、食用方便的前提下，一般采用壓縮干糧、軟包裝肉罐頭、牛肉干、巧克力或一些功能性食品，如能量棒、能量膠、部分部隊(duì)的單兵包食品等,cinematic戶外裝備:夾克、速干衣、登山鞋、速干襪、手杖、眼鏡、手套、口罩、背包、帳篷、睡袋、水袋、驅(qū)蚊劑、地墊、防潮墊、帳篷燈,戶外鍋套裝，多用餐具，刀，軍用鏟(多功能更好)，護(hù)膝，繩子，戶外凈水壺，如果是團(tuán)隊(duì)，應(yīng)該有對講機(jī),戶外健身器材種類:1。
cinematic戶外裝備:夾克、速干衣、登山鞋、速干襪、手杖、眼鏡、手套、口罩、背包、帳篷、睡袋、水袋、驅(qū)蚊劑、地墊、防潮墊、帳篷燈。戶外鍋套裝，多用餐具，刀，軍用鏟(多功能更好)，護(hù)膝，繩子，戶外凈水壺，如果是團(tuán)隊(duì)，應(yīng)該有對講機(jī)。在食物體積小、熱量高、食用方便的前提下，一般采用壓縮干糧、軟包裝肉罐頭、牛肉干、巧克力或一些功能性食品，如能量棒、能量膠、部分部隊(duì)的單兵包食品等。
2、 戶外健身器材種類戶外健身器材種類:1。單杠引體向上是單杠最基本的練習(xí)方法之一，拉單杠的好處可以增強(qiáng)肩膀和上臂的肌肉力量，適合年輕人練習(xí)。2.步行機(jī)是社區(qū)中的一種運(yùn)動(dòng)健身器材，具有增強(qiáng)心肺功能、下肢和腰部肌肉力量、提高下肢柔韌性和協(xié)調(diào)性、提高下肢關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的作用，3.沖浪板主要是鍛煉腿部和腰部肌肉，增強(qiáng)腰部柔韌性。4.騎自行車，增強(qiáng)心肺功能，提高上肢、腰、腹、背部肌肉力量和四肢協(xié)調(diào)能力。可用于腕、肘、髖、膝屈伸功能障礙、四肢及腰背酸痛等的康復(fù)，5.太極按摩器，也叫太極輪，也叫肩部訓(xùn)練器，可以兩個(gè)人同時(shí)使用。主要是拉伸肩部肌肉，增強(qiáng)肩、肘、腕、髖、膝的活動(dòng)能力和小腦的協(xié)調(diào)性，適合老年人。
