都是必不可少的登山，現(xiàn)在時(shí)尚的先鋒攀也有自己的必備items清單,我這里有一份非常詳細(xì)的戶外旅行裝備清單和戶外旅行筆記,當(dāng)你是攀巖新手登山當(dāng)你從事這一行的時(shí)候，必須有人告訴你戶外十項(xiàng)運(yùn)動(dòng)必備物品及其作用和重要性,登山雙層高山靴，帶內(nèi)外靴和鞋帶用腳套登山用戶需要準(zhǔn)備多雙襪子，包括戶外襪子、羊毛襪和內(nèi)襪。

攀登珠穆朗瑪峰的人需要很多特殊的裝備，包括衣服、工具和食物。此處提供了清單的不完整副本。通過這份清單，你可以大致了解所需設(shè)備的數(shù)量。如果你是和登山 team一起爬的，你要仔細(xì)核對(duì)登山 team提供的物品。此外，出發(fā)前應(yīng)測(cè)試所有設(shè)備是否正常使用。點(diǎn)擊AlpineAscents和MountEverest.net網(wǎng)站查看登山裝備詳情清單和品牌推薦。登山雙層高山靴，帶內(nèi)外靴和鞋帶用腳套登山用戶需要準(zhǔn)備多雙襪子，包括戶外襪子、羊毛襪和內(nèi)襪。

準(zhǔn)備包括三個(gè)方面:器材基礎(chǔ)知識(shí)和身體素質(zhì)。根據(jù)所里的情況登山馮準(zhǔn)備相應(yīng)的裝備，包括帳篷、睡袋、衣服用品和技術(shù)裝備。在登山之前，應(yīng)該接受過基礎(chǔ)的登山知識(shí)培訓(xùn)，有一定的野外活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。必要的體育鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能，提高機(jī)體對(duì)高原的適應(yīng)能力。上山前，你要做好準(zhǔn)備:1。常備藥品小貼士:蕭肅傷風(fēng)膠囊、六神丸、胃腸藥、暈車藥、創(chuàng)可貼。2裝備提示:穿輕便軟底鞋，根據(jù)個(gè)人情況帶12雙干襪子。

登山注意:1山上產(chǎn)生的垃圾主要是食品包裝袋和水瓶。請(qǐng)不要亂扔它。雖然山上有垃圾桶和清洗池，但是我們還是建議大家自己帶塑料袋把這些垃圾往山下裝，因?yàn)槟切├€得由工作人員一個(gè)一個(gè)的清理干凈，搬運(yùn)下山。山上廁所不多，建議你合理安排，注意社會(huì)公德。出行前登山注意事項(xiàng)** 登山特別注意衣服鞋子，盡量輕裝上山，少帶重物，減少負(fù)重。

我這里有一份非常詳細(xì)的戶外旅行裝備清單和戶外旅行筆記。可以根據(jù)自己的情況購(gòu)買設(shè)備，下載附件供參考。個(gè)人穿著用品:一件衣服1條風(fēng)雨內(nèi)衣戶外活動(dòng)必備，防風(fēng)，防水，透氣，耐磨...2抓絨衣服含有WINDSTOPPER，主要是防風(fēng)、保暖、排汗內(nèi)衣戶外速干內(nèi)衣，保持運(yùn)動(dòng)后身體干爽。褲腿的袖子最好是可拆的5羽絨服冬天旅行或者去高原保暖必備6其他個(gè)人衣物一次性內(nèi)衣汗衫t恤...2鞋襪1徒步登山鞋子適應(yīng)性強(qiáng)，耐磨防水，最好是中高幫，可以保護(hù)腳踝。2輕便的運(yùn)動(dòng)休閑鞋適合一般的外出活動(dòng)，或者3運(yùn)動(dòng)涼鞋開車時(shí)可以當(dāng)拖鞋穿。夏天也可以直接在腳上穿吸汗襪，最好是COOLMAX材質(zhì)的，搭配GORE-TEX的鞋子穿，冬天可以讓腳出汗，防止凍傷。5普通運(yùn)動(dòng)襪，棉的，穿起來很舒服。6雪蓋在雪地或泥濘的道路上非常有用。帽子、手套、眼鏡3頂，遮陽(yáng)板圓邊棒球帽1頂，可以遮擋陽(yáng)光。2抓絨帽主要是為了保暖。3薄手套主要是為了方便活動(dòng)。比如可以拍照等用途。4厚手套主要用來保暖。5眼鏡是運(yùn)動(dòng)型的，主要作用是遮陽(yáng)。它們也可以用來冷卻個(gè)人設(shè)備。用品:背包一個(gè)，短途露營(yíng)或長(zhǎng)途旅行用背包一個(gè)。必備，最好攜帶舒適，承重。45-80L不同于2個(gè)小背包短途旅行或者長(zhǎng)途備份，有一定的負(fù)擔(dān)。15-30L，3個(gè)錢包或挎包，可用于長(zhǎng)途旅行。最好是放4個(gè)相機(jī)包帶水壺的那種。根據(jù)個(gè)人需要，斜著拿鏡頭更方便。2露營(yíng)篇:1睡袋長(zhǎng)途旅行要帶小羽絨睡袋，節(jié)省空間。另外，如果根據(jù)季節(jié)需要，不進(jìn)行長(zhǎng)途旅行的露營(yíng)，可以只帶一件臟兮兮的抓絨或者棉質(zhì)睡袋內(nèi)膽，分3個(gè)帳篷露營(yíng)。一般防水抗風(fēng)的帳篷就可以了。如果長(zhǎng)途旅行，建議帶一個(gè)小巧輕便的帳篷。4.帳篷墊可以防止帳篷底部磨損。5.防潮墊讓你隨時(shí)隨地坐下躺下，氣墊讓你更舒適。6.鋁墊輕便，便于攜帶，可以作為攝影的反光板。1.大燈可以讓你的雙手得到解放，非常方便。2.手電筒可以用作備用照明。還是比較靠譜的。3營(yíng)地?zé)粲迷跔I(yíng)地或者帳篷里，效果很好。4熒光棒有一定作用，就是不要亂扔，不環(huán)保。5防風(fēng)打火機(jī)用處大，應(yīng)急時(shí)照明好。6防水火柴也用于緊急情況。4炊具。1灶頭讓你在野外也能吃到熱的東西。小資用品 1。2氣瓶與灶頭一起使用，注意攜帶安全。3套鍋有灶，但不會(huì)做飯，湯、面、煎蛋都靠他。4小鋼杯環(huán)保用品，什么都可以喝。早上還可以當(dāng)洗漱杯用。5.燒烤爐用品五器自駕活動(dòng)所能承載的腐敗。1 戶外水壺可以有效保存，顏色偏涼。2.軍用水壺自帶飯盒。這個(gè)比較實(shí)用。3.在野外穿越或騎自行車旅行時(shí)，水袋更有用。4.冬天出門帶保溫水壺，喝一口熱水就是一種享受5凈水器的裝備。對(duì)生活品質(zhì)有要求的人可以輕松攜帶6片凈水片，凈水效果一般，但能滿足要求。6.通訊篇1。手機(jī)最常用的聯(lián)系信息信號(hào)是最關(guān)鍵的。2.在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，對(duì)講機(jī)是非常有用的設(shè)備。在一定范圍內(nèi)逛街也很實(shí)用。3GPS全球定位系統(tǒng)，專業(yè)玩具，可以幫助定位路線，防止迷路。4生存哨便于攜帶，也可以作為團(tuán)隊(duì)聯(lián)絡(luò)的七種方式之一。1 登山賬號(hào)用好了，可以節(jié)省20%左右的體力，還可以當(dāng)單腳架2洗漱包。不用說，它是井然有序的。3個(gè)人衛(wèi)生牙刷、肥皂、毛巾、牙膏。防曬霜、口紅、發(fā)熱膏、指甲鉗、凈水器藥、個(gè)人藥，4個(gè)背包防雨罩不僅可以防水，如果是長(zhǎng)途，還是防塵的理想工具。5背包帶可用于固定背包外物，必要時(shí)可連接制作保護(hù)繩。6地圖，無論是長(zhǎng)途還是短途，你需要的工具7小快掛方便掛小物件在背包上，比如毛巾、帽子、垃圾袋等。8指南針是野外找方向或者迷路后找方向的有用工具。9把軍刀覺得男人應(yīng)該帶一把，從削蘋果到切菜，可以用10 戶外手表測(cè)量海拔、溫度、氣壓、電子羅盤、守時(shí)、鬧鐘等。11頭巾可以擦汗。還可以當(dāng)圍巾用，保持涼爽，御寒。12防水袋保護(hù)你的衣服。用品不濕，方便在背包里整理。13文件袋把重要的文件或錢放在你的身體旁邊。14小望遠(yuǎn)鏡增加你的可視范圍。15縫包萬一衣服破了，縫縫補(bǔ)補(bǔ)總是要的。需要16個(gè)筆記本來記錄你的旅行心情或者賬戶需求。備用電池和充電器有很多用途。18充氣枕頭是長(zhǎng)期乘坐汽車或飛機(jī)旅行的理想伴侶。19藥，感冒藥，消炎藥，防曬霜比較好。黃連素止血繃帶，創(chuàng)可貼維生素，藥丸，眼藥水，紅花油...20備用食品，壓縮餅干，巧克力牛肉干葡萄干，能量棒...十種/離開前有很多重要的物品是不能忽視的，比如墨鏡、手電筒、小刀、急救用品箱。