首先我不知道你說的是公園里的設備，家里的還是健身房間的；\n如果沒有運動和健身的基礎，建議從健身開始，因為固定設備相對安全\n如果是公園健身-1，\n等等運動等你力氣大了再考慮用單杠和雙杠/1233\nAthome健身，建議買橢圓機或者自行車,屬于特訓器材,系統性健身器材:比如10個綜合訓練器，16個家用功能-0,就健身方氏健身-1/而言，大致可分為三種:系統性健身-1/。

就健身方氏健身-1/而言，大致可分為三種:系統性健身-1/。健身 Room 器材簡介:\n\n \ nI。系統性健身 器材:比如10個綜合訓練器，16個家用功能-0。可供多人同時在一個器材上循環(huán)或選擇性練習。比如多功能跑步機屬于全身健身 -1/，只是在單功能跑步機的基礎上增加了劃船、蹬車、俯臥撐、轉腰、按摩等功能，所以不是很大，也適合家庭健身房間。\n 2。locality健身-1/例如健身自行車、劃艇、樓梯機、跑步機、小腿彎曲器、重錘拉伸器、提踵練習器等。屬于特訓器材。\n三。小健身-1/如人們所知的啞鈴、水壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身圓盤、彈性棒、手柄等。體積不大，但鍛煉價值不低。

standard 健身房間一般有以下器材:\ n1、跑步機\n\n2、動感單車\n\n3、橢圓機\n\n4、爬山機\n\n5。N10。肩部訓練器\ n \ n此外還會配備深蹲架、腹肌、肌肉拉伸器、杠鈴杠架、杠鈴刃架、可調節(jié)仰臥板、羅馬長凳、啞鈴架、舉重架等。-1健身用于局部針對性肌肉鍛煉。

健身器材種類很多，廣場、小區(qū)常見的有20多種。孩子更喜歡秋千、搖椅、蹺蹺板，年輕人更適合:單雙杠、梯子、仰臥起坐訓練器、雙位蹬車、劃船機。因為種類太多，我就不一一舉例了。購買前一定要仔細查看廠家是否手續(xù)齊全，管厚有多少年的保證。這是我們回購的健身-1/的質量最基本的保證。

首先我不知道你說的是公園里的設備，家里的還是健身房間的；\n如果沒有運動和健身的基礎，建議從健身開始，因為固定設備相對安全\ n如果是公園健身-1，\ n等等運動等你力氣大了再考慮用單杠和雙杠/1233\ nAt home 健身，建議買橢圓機或者自行車。

{4。