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1，跑步機，跑步機可以說是CP值最高的家庭最受歡迎最有效的訓練了器材。而且是最符合人體動作的機器，也是最容易操作的。只要按下面板上的按鈕，就可以直接開始跑步，自由調(diào)節(jié)速度。哪怕只是斜提跑帶，也是非常消耗體力的。2.動感單車是一種有氧訓練器材按騎量。它看起來像自行車，并使用剎車和其他結構來增加阻力和加強訓練效果。是非常理想的家庭有氧訓練器材也是我們家庭有氧訓練器材名單中的首選之一。3.橢圓機和交叉訓練機可以說是結合了AirdyneBike訓練上肢和登山機訓練下肢的綜合版。而且這種機器最大的優(yōu)點就是對身體的影響非常小，可以安心訓練，不用擔心受傷。雖然市面上有很多機器，但是由于訓練強度相對較低，更適合雕刻人物。
2、適合家庭用的 健身 器材適合在家里使用健身 器材:啞鈴，很常見，也很便宜，只要買一副啞鈴就可以在家里做各種運動。啞鈴主要是用來瘦身手臂和背部肌肉，完善肩膀，做一些下半身運動，彈力繩，利用彈力繩可以鍛煉一些難以訓練的地方，比如小肌肉群，比如后臂的位置。腹部脈輪，這種健身 器材主要是能夠鍛煉腹部和手臂的肌肉？可以使腹部脂肪擺脫，但要注意的是，運動一定要循序漸進，不能一下子做太多，持之以恒才會有效果。其他的，比如手握，扭盤等，都很好家用健身器。
